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自我训练接纳的勇气：第1步：从平时想法的反面思考问题。

李霞

自我训练接纳的勇气：第1步：从平时想法的反面思考问题。第2步：探索平时想法的目的。第3步：思考不改变处境的原因。第4步：思考不改变想法的后果。第5步：和信赖的人一起讨论上述的问题。 ——阿尔弗雷德·阿德勒《接纳另一个不完美的自己》

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王晓静

我们的生命其实是有限的，我们这辈子不是要来换取名利、换取财富，这些都带不走的。成功就是我们做出了什么事情，是让多少人获益，而这件事情使我们的名字附着在上面。不要低估了自己的一生，人生是自我实现，完成自己的梦想。（转自蔡志忠）

黄瑶芳

当我们不断地告诉别人“要保持积极乐观”时，我们就否定了他们的情绪和体验。这可能会让他们觉得自己的情绪是没必要的，或者深陷负面情绪的自己是有缺陷的。其实，就像愤怒，它有时候是在告诉我们我们受伤了，推动我们去保护自己。我们需要的，是深入内心，看看我们情绪的起点，看看那里是需要什么？

袁纾

如果你在人际关系中有生气和愤怒，请不要压抑，及时表达情绪感受。有人会认为，表达情绪会得罪对方、引起对方生气和争吵，所以，压抑情绪。其实，表达情绪并不是指责对方、和对方争吵，而是把自己的情绪感受通过合理方式说出来，释放出来，不伤害人际关系的一种情绪处理方法。

周庆红

由于我们父母的个人、家庭、社会局限性，我们从小可能从未体验过这样“温柔而坚定”的亲子交流方式，也从没有感受过这种充满爱与滋养的亲子关系，因此我们才会如此依赖于自我批判的力量。这是原生家庭之伤给我们带来的遗憾，但也并不是完全不能弥补的遗憾。如今已经成年的我们，完全有能力在内心为自己重建这样温柔而坚定的声音，促进自我发展，鼓励自我成长。

王玲

生活没有标准答案，过得开心就是满分。不辜负时间的馈赠，努力活成自己喜欢的样子！

李娟丽

今天收获满满，来访者也收获满满，好评如潮涌般招架不住，扑面而来！喜悦冲淡了所有的疲劳，每一个好评就是一份信任，这金子般的信任是人间最宝贵，最动听的语言。祝福每一位相遇的您，独特的您，真诚的您，您值得拥有幸福快乐的生活！

你来说说自己想法吧