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这个假期主打一个——慢，慢生活让我快乐[可爱] 比如剥石

徐小慧

这个假期主打一个——慢，慢生活让我快乐

比如剥石榴追剧，比如两个女婿陪爸妈一起打打麻将，比如和妹妹去看个画展，比如找个渔村体验把干花磨碎做个香包，比如睡睡懒觉啥也不做，比如把所有的小盆景给整理一下，咱就主打一个“慢”~~

1温暖

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徐小慧

温暖了

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张围

越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况，“越想做好越出错，越着急越没效率。我是不是出问题了？” 这其实不是你的错，而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。从神经科学来看，过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”，就像电脑同时开太多程序会卡顿，大脑被必须快的念头塞满时，反而处理信息的速度会下降，这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭，越急着赶报告越容易出错。试试这两个慢下来的小技巧。第一，呼吸锚定法，说话做事前先做三次。深呼吸，给大脑降温。第二，任务拆解术，把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单，用具体代替慌乱。咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理，该快时聚焦行动，该慢时允许沉淀，就像跑步时一味的冲刺会很疲劳，合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此，偶尔按下暂停键不是偷懒，是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。

那晓旭

每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。只要你不颓废、不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，就没有到达不了的远方。愿你带着赤诚的心，朝着明亮的地方，用力生长。 ——人民日报

郭佳丽

如果我一直教你们心理课，等毕业之后你会带走至少价值几十万的东西，但也有人一毛钱的东西也带不走永远不忘了成长自己，永远帮助别人（其实也是在帮助自己）不要为了外在的金钱和名利去消耗自己永远流出时间来修炼提升自己

肖平平

两个场景并不矛盾。“赋权”是单向的：谁渴望认可，谁就在出让权力。而当你主动认可别人时，你是在行使权力，不是出让权力。

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提问，让亲密成为可能。因为问题的答案能揭示某些真相，某些隐藏在表面之下的真实内涵。这些答案就像一束光，照亮了彼此的内心世界。提出一个好问题，关键是保持一种邀请的心态。换句话说，就是把问题当成一封邀请函。人与人之间的问答与发出邀请函非常类似。当你提出问题时，你的心态应该是：“我很喜欢你多讲讲这件事情，但如果你不说，我也能理解。”渐渐的，你会发现你提出的邀请式问题越多，对方越愿意表达自己回应你！

王义丽

心向外求，在迷失；心往内求，在悟道。

你来说说自己想法吧