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人有两颗心，一颗贪心，一颗不甘心。

那晓旭

人有两颗心，一颗贪心，一颗不甘心。

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史婧雅

少年时的自由，是“不知愁滋味”的幸运；承成人的自由，则是“知愁亦选择欢”的勇气。存在主义心理学家罗洛梅认为： “成熟不是停止追求，而是学会追求本身而活”。所以当你举起桂花酒时，可以对自己说：我不是在怀念已逝的青春，而是在用成年人的方式，重新创造新的青春。

郭朋雅

我的人生不要你觉得，要的是我觉得！

王丽华

蔡迎春

一段恋爱关系的确定，需要两个人同意，但结束这段恋爱关系，却只需要一个人决定，就可以了。分手的决定者，并不一定是指提出分手的恋人，而是对这段关系真正从内心回避的恋人。在咨询经历中，老师遇到很多的来访者承受着分手后的痛苦。绝大部分都是在这段关系中的被决定者，也就是被分手的恋人。他们对决定者充满了不甘心，核心观念是她们怀疑对方是否爱过或真心过。她们对决定者充满了仇视，核心观念是她们认为自己是受害者。她们对决定者充满了幻想，核心观念是他/她会后悔自己的决定。这都是源于面对分手痛苦的自我保护。所以让我们对她们给予更多的关心、包容和支持吧！

张红

据说，如果心理有问题，最简单的方法是认识广东人，他们讲的是和气生财，一有空就带你去吃东西，除了变胖，就是啥抑郁焦虑都觉得不是问题了。最开脑洞的是，广东人对汤的食材搭配和制作融合了根据广东汤“药食同源”的传统理念及现代食疗研究，以下几款汤品因其食材搭配与功效特点，被广泛认为具有身心双重治愈功能： 1. 海底椰雪梨猪腱汤治愈核心：润肺除燥，安抚焦虑 - 食材组合：海底椰（润肺生津）、雪梨（清热润燥）、南杏仁（止咳平喘）、无花果（健脾开胃）、猪腱肉（滋阴补虚） - 治愈原理：清甜温润的口感能缓解因干燥气候或情绪紧张引发的咽喉不适与失眠，其润肺功效对应中医“肺主悲”理论，帮助舒缓悲伤情绪。 - 饮用场景：秋冬干燥季节或压力大时，全家围坐慢饮，热汤入口瞬间的温润感能快速平复心情。 2. 五指毛桃茯苓煲老鸡治愈核心：祛湿补气，改善疲惫 - 食材亮点：五指毛桃（健脾补肺，誉为“广东人参”）、茯苓（利水渗湿）、芡实（固肾止泻）、老母鸡（温中益气） - 科学依据：茯苓中的茯苓多糖可调节肠道菌群，改善因压力导致的肠胃功能紊乱；五指毛桃的香气能刺激嗅觉神经，促进血清素分泌，提升愉悦感。 - 文化联结：这道汤常出现在岭南家庭的日常餐桌，尤其适合产后或病后调理，其醇厚口感与“慢火细炖”的仪式感，传递着家人关怀的温暖。 3. 霸王花南北杏煲瘦肉治愈核心：清热化痰，舒缓肝郁 - 食材解析：霸王花（清肺热）、南杏仁（润燥）、北杏仁（止咳）、蜜枣（补中益气）、瘦肉（滋阴润燥） - 情绪关联：中医认为“肺与大肠相表里”，肺热易引发烦躁，霸王花的寒性可平衡内热；杏仁中的维生素B2有助于神经传导，缓解焦虑情绪。 - 饮用体验：汤色清澈透亮，入口先苦后甘，如同生活的回甘，适合在情绪低落时给予“苦尽甘来”的心理暗示。 4. 苹果无花果瘦肉汤治愈核心：养心安神，调节食欲 - 搭配匠心：苹果（养心健脾）、无花果（健胃清肠）、太子参（补气生津）、蜜枣（润肺生津） - 现代研究：苹果中的果胶可调节肠道菌群，改善因情绪问题导致的食欲不振；太子参含皂苷类成分，能增强免疫力，缓解亚健康状态。 - 情感价值：食材颜色明快（苹果红、无花果黄），汤味清甜温和，尤其适合儿童或敏感人群，其“无负担”的口感能带来轻松愉悦的饮食体验

尤四海

在日常生活中保持充实性，可以从以下几个方面着手： 1. 持续学习：不断地学习新知识、新技能，不仅可以提升个人素质，还能让生活充满乐趣。可以通过在线课程、阅读书籍、参加讲座等方式进行学习。 2. 健康生活：保持规律的作息，合理膳食，适量运动，这些都是保持身体健康、精神饱满的基础。 3. 社交互动：和家人、朋友保持良好的沟通，参与社区活动，这有助于建立良好的社会关系，增强归属感。 4. 文化娱乐：参与各种文化娱乐活动，如看电影、听音乐、参观博物馆等，这些活动能够丰富个人的精神世界。 5. 志愿服务：参与志愿服务不仅可以帮助他人，也能让自己感到生活的价值和充实。 6. 工作与事业：在工作中找到自己的价值和兴趣，全身心地投入，可以带来成就感和满足感。 7. 心理健康：保持积极乐观的心态，学会调整情绪，必要时可以寻求心理咨询或辅导。每个人充实的方式不尽相同，重要的是找到适合自己的生活方式，保持积极向上的生活态度，不断探索和实践。

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