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与你相伴成长

我们常常容易陷入一个误区当我们已经习得一个知识和技能时

徐恒

我们常常容易陷入一个误区当我们已经习得一个知识和技能时就会默认所有人也都知道于是在陪伴和同频身边人时会呈现质疑和不耐烦生命陪伴的本质就是看见与接纳完全尊重每个人自己的世界和进度

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个人成长

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黄启士

“如果现实中我们不能掌控生活，那么退回到想象中或许是不错的选择” 在幻想的世界里，自助与控制得到极大的满足。然而如果不能从幻想中重新回到现实中，我们又获得了一个新的议题。

魏颖

认知失调你是否有过这样的经历：在做出某个决策后，感到不安或者后悔，因为这个决策与你的信念或价值观发生了冲突？这种心理状态被称为“认知失调”，这是美国心理学家列昂·费斯廷格（Leon Festinger）于1957年提出的概念。认知失调描述的是当一个人的行为、信仰或态度之间出现矛盾时所引发的不适感和心理张力。为了缓解这种不适，人们会尝试通过改变自己的信念、态度或是行为来重新达到一致状态。认知失调的例子吸烟者的困境：尽管知道吸烟对健康有害，但继续吸烟的人可能会通过轻视健康风险的严重性来减少自我矛盾感。购物后的悔恨：当人们在购买了昂贵的物品后，为了证明自己的决定是对的，可能会过分强调购买的好处，而忽略其中的不利因素。在压力下改变立场：当人们在社交压力下改变了自己的观点或信仰，但内心实际上并不认同，这种情况也会导致认知失调。认知失调的影响决策制定：认知失调可能干扰个体的决策过程，导致不理性的选择行为。自我认识：持续的认知失调可能会对个体的自我形象和自尊产生负面影响。人际互动：为了恢复内心的一致性，可能会与他人产生矛盾，进而影响人际关系的稳定性。如何应对认知失调改变行为：修改自己的行为以使其与个人的信念和态度相一致，这是直接减轻认知失调的方法。改变信念：改变或调整自己的信念和态度，使之与自己的行为相匹配，以此恢复内心的和谐。增加新信息：主动寻找或强调支持自己行为或决策的新信息和理由，有助于减少内心的冲突和不安。认知失调的启示认知失调展现了人类心理的复杂性以及追求心理一致性的内在需求。理解这个理论可以帮助我们深入了解自己的心理运作方式，并提供在遇到决策与信念冲突时的有效应对方法。通过管理认知失调，我们能够增强自我意识，促进心理健康和个人成长。面对内心的矛盾与冲突，让我们勇于正视自我认知的不一致，寻求内心的平衡，努力实现自我和谐

徐恒

当不求预期的结果与反馈时任何的信息发出都不会让人害怕分享问候或是好人好物推荐我们无法迈出一步下一个决定害怕的是别人会怎么说怎么想如果失败了或没有回应很丢脸抱持平常心的看见任何行为都是习练

崔晨

我做的学习动力小组第三节啦，为儿童提升记忆力和专注力做了不少努力，主要采用手耳眼感统训练的方式进行提升，本小组的目的更多的是教会家长和孩子们训练方法，助人自助，一对一的CBT咨询则更细致，更有指导性，扶着每位来访者，学会新的行为模式和建立新的认知模型，重新学会新的应对方式，建立新的信念。

王义丽

人得像棵树根深深扎于泥土中，四季轮回枝头向往天空根的生长力驱动伸展力

白雪峰

其实伴侣真的很重要。在这个浮躁的社会里，我们晚点结婚没关系，但一定要找到对的人，因为他是你后半辈子的光。一个好的爱人，真的可以减轻你一半的人间疾苦。更何况婚姻，是你这辈子唯一一次能自己挑选家人的机会。经济基础固然重要但更重要的是他的责任与担当，以及刻在骨子里的三观和教养。两个人在一起的意义，是万家灯火里总有一盏为你而亮，而不是在鸡飞狗跳中只剩你一人。

你来说说自己想法吧