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西湖边儿的鱼自在漂流

畅锦永

西湖边儿的鱼自在漂流

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相辉

当我们对自己有足够的爱、足够高的评价、认识到我们是有灵魂的人的时候，改变就会发生了。 ——萨提亚

李娟丽

光与影，让我们每个人看到了不一样的风景。这个世界原本是一样的，一切不同取决于看待世界的眼光。

周子顺

很多来访者，遇到一些困扰、困难，来找咨询师，这是很好的，毕竟说明有求助意识和想处理解决变好的意愿。但是，也有很多来访者说“做了咨询，也没什么用啊，别人还是那样对我，情况还是那样糟糕，我想要的还是没有实现，……”。其实也理解来访者的心切，毕竟花钱花时间来需求帮助，总是希望得到好的改变的。但是，即使是我们生病了去医院看医生，医生诊断了、开药了，如果患者不按时按量吃药和调理，那这个“看医生”也没有什么效果。心理咨询更是如此，更讲究和依托“治疗同盟”，咨询师在其专业、界限和指责范围内的帮助，大多时候只是是否起“咨询效果”的小部分因素，而大的因素是来访者是否真的去行动、去改变。所以心理咨询里也“不求助、（就）不施助”的说法，就是因为如果来访者只是想让想让别人来实现自己的期待而自己不做出调整的话，是难有效果的。咨询效果，真不是“许愿”就能产生的。

那晓旭

严厉的批评和浮夸的表扬之间，平衡点在于:真正看到孩子。 by 劳伦斯·科恩《游戏力养育》

张建娥

伴侣，是我们照见自己的一面镜子；婚姻，是一场两个人的修行。但难以避免的是，我们总在不知不觉中，成为对方原生家庭问题的投射板。

吴学燕

我为什么总是很消极很悲观前几天看到问答里有个人询问说：算命先生说我们以后肯定能离婚，此前我也是担心我跟另一半是否能走到最后，现在看来担心还是有必要的，这影响到了我对婚姻的信心，怎么办呢？（此案例来自公益平台，如果当事人希望撤销，可联系本人）这个案例让我想起了一个寓言故事：有个老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，另一个是卖雨伞的，下雨天老奶奶就会很难过，因为买布鞋的儿子生意会受到影响，天晴的时候，还是会难过，因为卖雨伞的儿子日子又不好过了，所以整天闷闷不乐的。有一天有个人告诉老奶奶，如果下雨天你想卖雨伞的儿子生意会有多好啊，天晴了，卖布鞋儿子的生意又红火起来了，想到这里老奶奶开心地笑了。这个故事告诉我们凡事都有其两面性，如果我们单纯地只想可能带来的负面影响，那我们可能永远都振奋不起来了。可是有些人偏偏就是总是会想到事情的糟糕的一面，比如今天早上起来晚了，没有坐上班车，耽误了上班，挨了老板的骂，都怪自己这么笨，忘记了设闹钟，老板肯定对自己又有看法了。如果换个角度思考起来晚了正好可以做公共交通，可以看到另外与众不同的人（而不是以前的那些同事）。换一个环境，呼吸一下新鲜空气也不错的；被老板骂了，说明自己可提升空间还是很大的呀，不然老板不就直接开除走人了，还费口舌干嘛。我们相信每个人都渴望积极向好的方向，可总是忍不住会思考坏的一面，我们称之为“自动化思维”，在做重大决策前各个方面都思考到位，是对决策的负责任，是积极有力的。但如果我们在日常生活中处处都是消极被动的模式，可以想象生活会有多么的苦不堪言。那为何“自找苦吃”呢，可能并不是我们不愿意，而是不能够，可能曾经的你经历了下面的类似遭遇：当我们还是孩子的时候，爸爸妈妈动不动就会破口大骂，拳脚相向，比如爸爸下班回来看到妈妈没有及时给自己做饭，然后就破口大骂，怎么这么懒之类的，甚至还会动手。那作为孩子的你看到了这种场景是不是会被吓坏了，却也无能为力，你可能会认为爸爸妈妈关系不好跟自己也是有关系的，你可能会形成“我是不好的，这个世界是危险的，不安全的”之类的想法，当你长大后，这种想法并没有因为你的长大或环境的改变而消退，而是深藏在你的思维里，当遇到挫折困难的时候就会往坏的方面思考，以证明这个世界确实是不安全的。（未完待续）

你来说说自己想法吧