精神内耗过多了之后，大脑最近反而还一片空白了起来，觉得想

适当躺平休息一下

思考往往是因为内心里有想要解决的问题，想通过理智化的思考弄明白，但有些时候这种理智化的思考不但没有想明白，没有解决问题，反而还加重了问题，把问题想的越来越严重，甚至会进入到穷思竭虑当中。要想真正解决问题，还是需要把你一直思考的困扰你的这个问题客观的分析清楚，此分析和漫无目的思考不同，是客观的分析，挖掘出深层次的东西，一劳永逸的解决。

通过内耗把多余的能量消耗掉后，认清现实以达到自我和解？