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自恋并不是一种健康的情感状态,它通常表现为自我中心、自我
周鹏
自恋并不是一种健康的情感状态,它通常表现为自我中心、自我崇拜和自我陶醉。自恋者往往过于关注自己的形象、外表和感受,而忽视了他人的需要和感受。这种情感状态可能导致情感上的空虚和失落,以及人际关系的疏远和孤立。因此,自恋可以说是一种哀伤和爱的无能的表现。
1温暖
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朱艳秋
温暖了
相关回答
那晓旭
不是“若能克服缺点,一切就好了”而是就算有缺点,也有勇气做好。 --阿尔弗雷德·阿德勒
毛贻强
人的情绪不是由某件事情的发生直接引起,而是因为个体对这件事情产生的不正确的认知和评价,引发了一系列的情绪和行为后果。理论示意图: A 激发事件(Activating event)B信念/认知(Belief)C情绪和行为后果(Consequence) A→B1(积极认知)→C1→积极结果A→B2(消极认知)→C2→消极结果同一情境和事件下(A),不同的人对于事件的认知和信念不一样(B1和B2),所以会得到不同结果(C1和C2)。结论:事件只是引发情绪和行为后果的间接原因,引发情绪和行为的直接原因是个体对事件的认知和信念。
张凤琴
各位走过路过的伙伴们,2025进入年终倒计时,你是否已经开始进行今年的复盘总结,相信在这个过程当中一定感触颇多,欢迎一起交流分享探索,在此罗列一些年底自我复盘提纲,供参考!与自己温柔对话,梳理一年时光。 一、年度关键词回顾 1. 用3个关键词概括你的2025年(如:成长、沉淀、破局、疗愈、和解、探索) 2. 这一年,你最想感谢的自己/他人/某件事是什么? 3. 若给今年的自己打个标签,你会选什么?为什么? 二、情绪与内心的回响 1. 这一年里,哪些情绪(喜悦、委屈、迷茫、平静、愤怒等)让你印象最深?它们背后藏着你的哪些需求? 2. 面对内心的脆弱或挣扎时,你是如何陪伴自己的?有哪些做法让你感到安心? 3. 你对“自我接纳”的理解有变化吗?现在的你,如何看待自己的不完美? 三、成长与突破的印记 1. 这一年,你克服了哪些曾经觉得困难的事?(哪怕是“敢于表达需求”“拒绝不合理要求”这样的小事) 2. 你在哪些方面更了解自己了?(如:自己的情绪触发点、内心的真实期待、适合自己的相处模式) 3. 有没有某一刻,让你觉得“我比以前更有力量了”?是什么样的场景? 四、关系与连接的思考 1. 这一年,你与自己、家人、朋友或重要他人的关系有哪些变化? 2. 哪些关系让你感到滋养?哪些关系需要调整边界或沟通方式? 3. 你在关系中学会了什么?(如:表达感受、尊重差异、适度放手) 五、爱好与体验的收获 1. 这一年,你坚持了哪些长期爱好?(如:阅读、运动、绘画、烹饪、旅行等)在这个过程中,你感受到了什么?(如:平静、成就感、释放压力) 2. 有没有尝试过新的事物或体验?(如:学习一项新技能、去陌生的地方、参加小众活动)这些新体验给你带来了哪些启发或惊喜? 3. 从爱好或新体验中,你是否更清楚自己喜欢什么、不喜欢什么?有没有发现自己的新潜能? 六、对未来的温柔期许 1. 基于今年的经历,你希望202X年的自己,保持哪些特质?放下哪些负担? 2. 关于爱好或新体验,你有什么小计划?(如:深耕某一项爱好、尝试更多未接触过的领域) 3. 为了让内心更安宁、更舒展,你愿意为自己做一件小事是什么?(如:每天留10分钟独处、允许自己“不勉强”) 4. 对未来的自己,你想多说一句什么温柔的话?
宗阳
人生有不同的篇章,有的章节充满收获与喜悦,有的则包含了挑战与曲折。无论如何,它们都是你人生不可或缺的一部分。正是那些所谓的“遗憾”,帮助我们不断厘清目标,迈出坚定的步伐。 接纳过去的自己,意味着看到自己每一段经历的价值。你不必为过去的选择感到后悔,它们只不过是你成长的积淀,让你变得更加成熟与坚强。
李艳武
我们经常会听到这样一句话“理想很丰满,现实很骨感”。朋友,你有没有过这样的感受,在努力过程中,时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量,以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要,不想也不能放弃,那就先将目标化大为小,化抽象为具体,小目标易实现,从而提升能力积蓄积极心理能量。例如:你现在的目标是要一年后要考上研究生,那么,你就可以将目标郑重写下来,做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段,每个阶段设定一个复习的小目标,这样逐渐积累,你就会觉得自己离目标越来越近,也会越来越自信。反之如目标太远,实现过程漫长,容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末,九层之台起于累土。实践中做好如下步骤; 一把大目标记录下来,想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位,写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫,主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量,迎来心理和人生成长新阶段。一句话,先心动,再行动,循序渐进终成功!
陈晓娟
用生命影响生命 把自己活成一道光, 因为你不知道, 谁会借着你的光, 走出了黑暗。 请保持心中的善良, 因为你不知道, 谁会借着你的善良, 走出了绝望。 请保持你心中的信仰, 因为你不知道, 谁会借着你的信仰, 走出了迷茫。 请相信自己的力量, 因为你不知道, 谁会因为相信你, 开始相信了自己。 愿我们每个人, 都能活成一束光, 绽放着所有的美好。 这首网络流传的现代励志短诗,是心理咨询师从业者的写照!
你来说说自己想法吧