个体的失眠障碍并非与生俱来的，通常是在遭遇社会生活事件之

个体的失眠障碍并非与生俱来的，通常是在遭遇社会生活事件之后发生的。 如果我们面临一些难以解决的或紧迫的问题，就有可能引发我们的焦虑、紧张和心烦等情绪反应。 在这样的情绪反应下，我们的生理系统就处于应急状态，大脑也就处于兴奋状态不容易被抑制。在晚上需要睡眠的时候，我们的大脑依然处于活跃的状态，心里面还装着事儿，脑子里还在想这些事情，这样失眠就出现了。