情说App
与你相伴成长
打开APP
认知行为婚姻疗法认为,婚姻问题中至少有五种认知因素:选择
张瑞琴
认知行为婚姻疗法认为,婚姻问题中至少有五种认知因素:选择性注意、归因、期望、假定、标准。 1、选择性注意:对婚姻或者是夫妻关系的满意度,取决于你看到婚姻中的哪一个方面,是美好、和谐和相互关怀的一面,还是分歧、矛盾、对抗和冲突的一面。
0温暖
0回答
#
心理咨询
相关回答
张晓梅
这段时间好忙,好久没有这么惬意的时光了。
尹玉勃
偶尔错了或做得不够好,对自己说(说出声音)“我有资格这次做错”或“我 有资格做得不够好”。例:在餐厅了20元炒饭发觉很难吃,想不吃心中又在骂自己浪费,对自己说:我有资格浪费20元。(不要用“阿 Q”之类的自杀炸弹 封杀自己的活路)
白蕊
社交恐惧—真伪分辨 是否仅局限于陌生的环境或陌生的人群 是否始于心生自卑伴随而生 是否因排斥改变故暗示自己社恐呢
赵晓忠
你不得不承认,这个世界充满了“偏见”。 常常,我们不是把人看得“太大”, 就是把人看得“太小”。 当这个人(如官员、富商、教授、法师等)有地位、权力、财富、学识时,我们就不自觉地把这个人“抬高”一点。但如果这个人没钱、没地位、长得不好看、俗气,我们就理所当然去贬抑、看轻这个人(如乞丐、流浪汉、工人等)。如果没有觉察,我们经常如此,不是吗?尽管我们都知道“平等心”很重要。 美国ABC电视网有一个知名的节目叫“你会怎么做”。每次节目中,他们都会在现实生活安排一些“情境”,看看人们会做什么反应。例如,安排一个流浪汉到餐厅用餐,并餐厅职员去羞辱他、赶他出去,看一旁用餐的人会如何反应;或是有抽动秽语综合症孩子的家人在餐厅用餐,当孩子发出怪声音、做出奇怪举动时,看看一旁用餐的客人会做什么回应。 这个节目摆明了就是要叫我们看见:人的偏见,无所不在。这也是叫人受苦的原因。 节目里每次安排的情境,虽然不是每个人都能挺身而出为弱势者发声,但是,每次只要有人愿意挺身而出时,都叫我感动得热泪盈眶。 原来,慈悲心、平等心是一种日常的生活实践,就像呼吸一样平常,它不是口号、不是道德、更不是宗教。 唯有打破既定印象与偏见,我们才能真正看见“人”。
占红
为什么小学阶段学习好,到了中学就厌学、学不动了? 因为小学阶段,他是为家长学。如果不学或成绩没那么好,再者是不那么优秀,他将被伤害。他为了不被伤害,为了看到爸爸妈妈开心一点,为了得到爸爸妈妈更多的表扬,他只好靠学习,来获取爱,靠学习好,来获取这个能量。因为这个太阳,这个太阳不是老晴天儿,你只有学习好,才能晴天,给我晒晒太阳。我这个小树不能缺太阳,小树得长大,所以他就努力,努力呀,累坏了。到了中学他真的学不动了。
任洪芝
咨询有感:婚姻之初,不和对方对抗,带着善良,宽容对方是美德,但是绝不能纵容,如果感觉对方是无理取闹,或者先入为主的强词夺理,那么作为另一方可以避过冲突,找到合适空间和时间表达感受,邀请对方解释清楚,澄清是非是自我保护必要的方式!也是和谐相处,彼此理解要经历的过程!
你来说说自己想法吧