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与你相伴成长

正因为我们的多面变换也常会在困顿在问题的不同面把信念

徐恒

正因为我们的多面变换也常会在困顿在问题的不同面把信念、行为、情绪揉成一团来看待同一个问题而不自知看清自己很难看清别人较易不妨试试借助别人的眼睛不断去厘清和表达困住自己的事情从他人的反馈里会看见不一样的世界

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个人成长

相关回答

魏孝琴

1.安全感安全感‮生由‬理和‮理心‬分离决定。从‮不来‬要让孩子感‮你知‬和他是分离的，孩子3岁以前‮安的‬全感由妈妈给的安全感‮么怎‬给，其实‮简很‬单，就是夫妻之间的和‮相睦‬处。孩子‮触最‬动我的‮句一‬话就是，我‮望希‬我爸妈再也别‮架吵‬了 2.成就感玩游戏的感觉是‮成有‬就感，只是‮了为‬追求快乐‮逃和‬避痛苦。小学的时候让孩‮养子‬成学‮的习‬态度 3.存在感对孩‮多子‬点关注一起学习、一‮游起‬玩，一‮成起‬长。孩子‮愿的‬望仅仅‮是只‬欠着‮妈爸‬温暖的手 4.幸福感让你最爱的‮远永‬都有幸福感，这样‮就他‬会觉‮所得‬做的一切都值得。让孩‮学子‬会规‮人划‬生的前提‮让是‬孩子有幸福感 5.仪式感在孩子每‮个一‬重要时刻，都‮让要‬他有仪式感，每‮次一‬生日，第‮次一‬来例假，第一‮旅次‬游…这样‮子孩‬就会‮仪有‬式感，仪式‮有感‬了，其他几‮感个‬觉都‮有会‬

徐恒

很多的感悟和道理并不用刻意学习生活中的点滴呈现都在带我们看见关键在于是否抓住和在意那些瞬间而将所思所感返回生活实践能够自己运用出来的道理才算自己真正的收获和成长单纯听来和看来的只能算一个信息

于敏

当你与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为。再看看如此的行为后果将会如何！一个结果是你了，得到比较多。在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。另一个结果是你了，失去了一些。在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。在一得一失的情况下，能否更宏观地观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。短暂的失去，必将会再获得回来。所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢！因此，好好地问自己：我在计较什么？重复地问自己：我害怕失去什么？我能得到什么？我在贪着什么？最后，你将如实地发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。

田大朋

生命是需要流动的，不能流动的的生命就是死气沉沉，毫无生机的。所谓的流动，不仅仅指身体动起来，思想上、社交上、爱好、追求上都需要活跃起来，这才是真正的生命本源真相。这一点，我希望你悟一悟？思考下是不是这个理？尤其是对于焦虑抑郁的人，一旦开始慢跑出汗后，就能立马体验到心情愉悦、放松、平静的感受，这都是源于我们通过慢跑出汗后，大脑所产生、分泌出来的内啡肽效果。当你全身心都处于活动的状态、且出汗、时间上也持续了20分钟左右，我们的大脑就会分泌内啡肽出来。内啡肽是什么？这里简单地做个科普：“内啡肽是一种内源性神经递质，具有镇痛和带来愉悦感的作用。当你进行中等强度以上的跑步运动时，身体经历一定的生理压力，这会促进脑垂体分泌内啡肽。这种物质可以帮助减轻运动中的疲劳感和疼痛感，并可能引发一种被称为“跑步者高潮”的愉悦状态。” 当然，运动不是单单指慢跑，其它运动也是可以的，比如羽毛球、跳绳、骑车、瑜伽等等。只要时间持续半个小时以上，且达到出汗的效果就可以了。所以，你可以根据自己的实际情况选择。毕竟不是每个人都能跑步，有些人膝盖不行，或者身体受限等等。我之所以推荐慢跑，是因为这项运动，比较容易简单。你只要去户外就可以单独一个人进行，可以随时随地跑起来。一旦跑起来就有效果，慢跑就是这么简单、干脆、粗暴，所以我会极力推荐它！还有一点就是慢跑的意义在于修行，因为它可能比较枯燥，但是跑步的过程中，你可能会与自己的内心对话等等，这些对话都是积极向上的，且你能克服与坚持，本身就是毅力、意志力佳的表现。不过，对于大多数焦虑抑郁的人来说，做到这一点还是比较难的，所以我在这里也建议大家，首先我们要培养这样一个自救的想法和意念，就是明确告诉自己跑步是可以拯救自己的，这是其一；其二的话，你可能需要做很多思想工作，或者休息挣扎、缓解，但是不要紧，慢一点无所谓，只要待你能开始了，晚一点其实无所谓，别急！因为你一旦跑起来了，就说明你突破、战胜了自己，这一点也是需要自我夸奖与认可的。很多人会反驳我，如果抑郁症患者能去跑步，那就不是抑郁症了。可是我想说的是：我们确实需要休息、挣扎、痛苦等等，但是自救的意念，我们可以先在脑海里开始进行，就如我上面所说，我们很痛苦，什么事情也不想干的时候，得允许自己休息、躺平、做不到、缓解、挣扎，等等。但是迟早有一天，你会动起来，那么就已经很好了。

张凤琴

你以为自己天生如此，其实一切都是环境与造化的安排。一个人的内心世界固然重要，但是人也是天地间的一个元素，不断地与身边的环境互动，接收着四面八方的讯息与熏陶。

饶静红

你来说说自己想法吧