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我一直相信,人和生活的本质,都是不连贯的、自相矛盾的、复

陈维军
我一直相信,人和生活的本质,都是不连贯的、自相矛盾的、复杂的、前后不一致的。也正是因此,一千个人、一千个时刻,就有一千种不一样的爱。 正如同我们没有办法真正去体会另一个人的生活,我们也无法真正去理解另一个人的爱;我们更不必去寻求他人对自己的爱的认可。 爱是最私人又最神圣的,它只属于你自己和最宏大的冥冥之中的那个存在。每一段爱都有它自己的功能和目标,独特的缘起和因果业力。 我们不必在爱中去追求时时刻刻满足社会主流对于“好的爱情”的标准。只要你的爱情在此刻对你来说是有价值的、是能满足你的需求的、是有意义的,它就是正当的。 而相比起来更重要的,是去理解你自己此时此刻对于爱的真正需求,那才是保证你的幸福的更重要的事。

1温暖
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尤四海
温暖了
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白雪峰
我是心理失眠疗愈白老师,专研睡眠障碍8年。最近发现90%的失眠者都在犯3个致命错误: 强迫自己提前上床 睡前疯狂刷手机助眠 白天靠咖啡硬扛困意 今天分享斯坦福实验室验证的3个黄金法则,带你重建睡眠本能: 一、抓住"困意黄金窗" 当出现第一次哈欠/眼皮发沉时 立即停下手头事情准备入睡 错过这15分钟,褪黑素会断崖下跌 (超过40%的失眠者因此恶性循环) 二、启动"体温睡眠开关" 睡前做这2个动作: ①光脚在瓷砖上站2分钟(平衡核心温度) ②用40℃热水冲淋小腿3分钟(激活散热机制) 实测比褪黑素见效快3倍 三、设置"大脑停机程序" 焦虑型失眠者必做: 23:00把手机锁进客厅保险箱 在卧室播放白噪音(推荐雨声+篝火声) 用左手写「明日待办清单」(右撇子激活右脑) 上个月有位金融高管试了7天: 从每天吃4片安眠药→自然入睡仅8分钟 现在他带的团队业绩翻了3倍 如果你正被失眠折磨: 点击头像私信"睡眠方案" 免费领取《21天睡眠重塑计划》 包含: 专属作息时间表 CBT-I认知训练音频 睡眠限制法操作指南 记住:失眠不是你的错 但持续乱用安眠药一定是错! 此刻起,用科学方法夺回睡眠主权 (失眠自测表) 以下症状超过3条请立即干预: □ 入睡超30分钟 □ 夜间醒来≥2次 □ 早醒且无法再入睡 □ 白天昏沉健忘 □ 持续1个月以上

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