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与你相伴成长

真正能给自己撑腰的，是……

陈宇

真正能给自己撑腰的，是……

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个人成长

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金会芝

爱情是会消失的，行为是可以表演的，但是一个人的性格底色，它是很难改变的，所以如果你要看清一个人，那你只要去看他的人格底色是什么，从精神分析的角度来看，想要看清一个人的人格底色，我们只需要看他的防御机制在哪里，因为防御机制代表了一个人的背后的恐惧，而一个人的恐惧在哪里，他的人格就在哪里。

赵莎莎

我们为什么不幸？我们在亲手打造属于自己的“不幸” 阿德勒认为，人之所以不幸是因为我们自己选择了“不幸”，“是我们亲手打造了自己的不幸”，而不是生来就不幸。我们在人生的某个阶段里选择了“不幸”，既不是因为我们生在了不幸的环境中，也不是因为我们陷入了不幸的境地，而是因为在那个阶段，“不幸”对我自身而言，更有利。你可能觉得这个事很难理解啊，我们来看一个书中的例子。书中，提到了一个女孩，她得了“脸红恐惧症”，一见人，就会脸红，女孩总说等自己的病治好了，就一定要向喜欢的男生表白，可是就是常年治不好脸红症。为什么会这样呢？根据阿德勒心理学的教义，这位女孩之所以会患上脸红症，正是因为她“需要”脸红这一症状。这个女孩最害怕、最想逃避的，是被喜欢的男孩子拒绝，以及之后可能带来的打击和自我否定，但是呢，只要她的脸红症还存在，她就有了借口可以自我逃避，她可以告诉自己说“我无法和喜欢的男孩子交往全是因为我患了脸红症”。这样呢，她就可以不用鼓起勇气去表白了。而且，这位女孩还可以抱着幻想，“如果治好了脸红症，那么我也可以和喜欢的男孩交往”，这样，她就可以继续维持现状不做出任何改变。这个故事，挑明了阿德勒心理学的核心教义：有些人之所以不愿意改变，其实有一个目的，那就是，不要给别人机会讨厌自己，或者不要给自己机会去遭到拒绝和讨厌。因为他下了这个决心，所以会极力避免去做这些有痛苦、有风险的事情，同时还可以抱着“如果怎么怎么样，那么我也可以怎么怎么样”的幻想去维持现状、继续生活。而正是因为怕“被讨厌”，怕在人际关系中受伤，所以我们下意识放大了自身的缺点，自主选择了自己的“不幸”。

李春娣

慕尼黑大学经济心理学家莎拉·迪芬巴赫说过：“精神内耗的外在表现是，会让人做事犹豫不决、被影响、行动力降低、注意力分散、累；而内在表现有，紧张、焦虑、自卑、情绪低落、生闷气。” 精神内耗，像一只隐藏在心中的小恶魔，发出多种诋毁自尊心、自主性的声音。它会用不易觉察的破坏力，影响内心世界的秩序和安全感，把他们推入黑暗之地。内耗的种子，藏在父母的教育方式里。

李少泉

我不要求你放下你的尊严，更不要求你放下你的骄傲。只是在求助的那个瞬间，你是否能放下那些高高在上，抱着谦虚的心态，坐在我的对面？可能你可能什么都收获不了。但能放下自己，那已经是巨大巨大的进步了。

唐建刚

4 置换 “置换”在强迫症病人身上出现得比较多，常常是把内心某种深刻的、难以描述的内容转换到一个症状上，让它变得容易表达、便于驾驭。在我们生活中，有一类职业的人很容易有强迫的特征——会计、出纳，这个工作的特点就会让人容易产生强迫。咨询师和强迫病人进行工作，稍有不慎，就会被拉进病人的模式里，演变成咨询师和来访者两个人“面对面鬼打墙”，怎么转也转不出去那个弯儿。这其实与个体内心中非常基本、而又程度严重的冲突有关，临床中常见的是和性有关。很多人的强迫，尤其是纠结于“干不干净”、“会不会染什么传染病”等，背后常常都是对待性的态度。所谓的“洁癖”，内在可能是一种道德的洁癖，觉得某些事情是不被接纳，不被允许的。中国成语和俗语里也有很多描述“置换”这种防御机制的例子：指桑骂槐、旁敲侧击、张冠李戴、借题发挥、移花接木、故弄玄虚、虚张声势、举一反三、顾左右而言他、借别人的灵堂哭自己的牺惶··…··“置换”用得好了，就是一种为人处世的技巧，用得不好，就成了一个症状。 05 反向形成 “反向形成”也是强迫症患者常用的防御机制，我们中国传统文化里常用的表达方式，比如“欲擒故纵”、“欲盖弥彰”、“明知山有虎，偏向虎山行”等，都属于“反向形成”。以上是我们对神经症性人格防御机制的描述，当然还有很多，欢迎大家添加。

蒋营宜

有人问什么是自我成长，自我成长的结果就是心智成熟。那么怎样才算心智成熟了呢？有4个表现： 1.不带敌意的拒绝。 2.不带诱惑的深情。 3.不带羞耻的需要。 4.不带歉疚的离开。

你来说说自己想法吧