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因为缺乏心智化的思考能力,2岁以前的孩子常常以自我为中心
王红丽
因为缺乏心智化的思考能力,2岁以前的孩子常常以自我为中心,他只能感受到自己的感受,凡事只从自己的感受和想法出发。他认为别人和自己的感受和想法是一致的——“我的”就是“你的”;他并不知道人和人之间还会有不同的感受、愿望、想法和意图。
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王红丽
温暖了
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个人成长
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冯二玲
第243天 高 效 学 习 的 几 个 技 巧 1、二八法则 你取得的成绩里,80%的收获,来自于20%的付出。 2、系统化学习 书读百遍,其义自见的核心在书,不在百遍。建立起来自己的系统,通过比较其他系统与自己系统的信息差异,达到高效学习的目的。 3、学以致用 职业与爱好重合。 4、在韵律和共鸣中学习场域的力量,共鸣的韵律恰恰可以深入人心。 5、学会时间管理、目标管理、精力管理。 要超越学习,我们有时候需要放弃学习、超越学习,回归灵性与本真。很多人的问题出在想得太多,做得太少。 学习只是一个工具,它的指向只能是自我的成长,和人生的圆满。
石萍
糖果效应: 心理学家测试一群孩子很能否坚持在20分钟后吃糖,经12年追踪,不同表现的孩子长大后个性不同。试验通过小时候孩子表现出的自控、判断、自信,预测其长大后个性。 启迪:要善于抵制诱惑,不被眼前利益所引诱,别指望自控力会随着年岁的增长而自动增强,需要有意识地去锻炼。
王雅迪
每天早上祈祷文,与自己和解❤️
史婧雅
三个内在小孩 当内在小孩主导我们时,我们的认知和行为也会相应的显得不成熟。虽然那时我们体验到了强烈的情绪,但我们当前的情况并不足以充分解释这些感受。 这些情况让我们想起在童年和青年时期,基本需求被忽视的场景。内在小孩分成受伤的、被宠坏的和幸福的内在女孩。 1、什么感觉 受伤的内在小孩:羞耻,寂寞,害怕,悲伤,无助 被宠坏的内在小孩:愤怒,冲动,生气,倔强 幸福的内在小孩:幸福,好奇,无忧无虑,安全感 2、当你……时,感受被触发了 受伤的内在小孩:感到被拒绝,被威胁,被抛弃,被苛求或被排挤 被宠坏的内在小孩:感到被批评,被拒绝,不被认真对待,被排挤和被束缚 幸福的小孩:感到被接纳,产生归属感和被爱的感觉 3、如何应对 受伤的内在小孩:感知,理解需求并设法满足他们 被宠坏的内在小孩:认清并照顾愤怒背后的需求,减少任性,冲动和固执。 幸福的小孩:充分享受它。
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冥想是一种有效的放松技巧,可以帮助减轻压力和焦虑.
基本呼吸冥想:找一安静的地方坐下,闭上眼睛,专注于自己的呼吸,感觉空气进入鼻腔的感觉,缓缓填满胸腔,进入腹腔….然后慢慢呼出,重复这个过程,帮助自己放松.
正念冥想:聚焦在当下,只关注当前的动作和感受…….感受,身体的感觉.
冥想时保持耐心和开放的心态…..只注重过程的感受,不期待结果.
有心栽花花不开,无心插柳柳成荫.
李芳君
对于孩子的学习成绩,最好归因于他的努力,而不是他聪明。
你来说说自己想法吧