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把负面感受当做一个信差， 他只是来告诉你， 你内在有一些
马金萍
把负面感受当做一个信差， 他只是来告诉你， 你内在有一些不和谐， 而我们往往倾向于把信差杀了。 我们也不要被信差误导， 因为他只是个信差。 要去探索： 那个信息代表了什么？ 要欢迎你的信差， 并聆听他。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
赵晓忠
生活中你是否有过这样的情况？自己计划好的事情自己没有做到，就会对自己指责。孩子出现问题，不是和孩子一起打败问题，而是纠结于问题，甚至是和问题一起去数落孩子。工作中，面对工作安排相互推诿、扯皮这也是内耗。 不管是生活还是工作，都要尽量的避免内耗。内耗不但会错过最佳时机，浪费时间，还不利于事情的解决。要是自己和自己内耗，更会拉低自己的能量。 所以，我们要时刻觉察自己想要的是什么，现在是否陷入到内耗中，现在的做法是否有利于目标的实现呢！
宗阳
有的人在迷茫时找不到自己努力的方向。或许，可以试着舍弃无意义的事情，化繁为简，看清楚内心真正的答案。 每天关注太多事，不如将某一件事做到极致，在很多条路上匆匆忙忙，不如在一条路上脚踏实地。 我们可以把时间花在自己喜欢的事情上，但不能困在自己讨厌的生活方式里。 试着抛弃那些没有意义的事，生活才能过得更有价值，才能真正体会到“充实”的意义。
李睿爻
恐慌，是有意义的
张寒焱
人们对于创伤和成瘾的关系及两者的密切程度有很多争议。 一件显而易见的事情：人们经受创伤的影响，并试图通过某些事或物来解决其被触发的反应和情绪上的伤痛。事实证明我们是天生的学习者和习惯养成者，所以一旦我们开始严重依赖某种功能失衡的“拐杖”，便会让我们走上一条从依赖到成瘾的道路，如果你真的这样做了，那么等待自己的只有毁灭和死亡。 ——《和心理创伤和解》(英)Sarah Woodhouse
吴露霭
如果你想和一个人拉进关系，就要学会去听Ta的废话 只有跟你亲近的人，才愿意跟你碎碎念，如果我亲近的人跟我说点什么，我就不耐烦了“好吧，算了吧，随你吧”;或者我觉得Ta的想法很荒谬，我并不认可，我就反驳，我一定要在这一刻把Ta掰回来，我要如果说“你这么说不对”， 那么'Ta下次就不想说了。若想深化人际关系，务必珍视倾听的艺术。那些与你亲密无间的人，常常渴望与你分享他们日常的点滴。然而，若我们总是对他们的倾诉表现出不耐烦，或是轻易对他们的观点进行反驳，这可能会让他们感受到冷漠和不被理解。这种反应可能会伤害到他们的情感，导致他们逐渐封闭内心，不再愿意与我们分享内心的想法和感受。 因此，让我们学会以开放的心态去倾听，去理解他们的言语背后的情感。通过倾听，我们不仅能更深入地了解他们，更能传达出对他们的尊重和理解。这样，你会发现你们之间的关系将因为倾听而变得更加紧密。不妨尝试一下，让倾听成为你加深人际关系的桥梁吧。
张寒焱
不必害怕、也可以害怕挫折和失去、失败，重要的是从下跌之处爬起来，站立，选择方向，前行。 同时也允许自己需要经历相当的过程。这个过程时间或短或长。挫折、跌倒的越厉害，所需时间越长。但也往往沉淀的时间越长，一旦走出来了，获得的成长和改变也就越大。 因经历的挫折足够大，几乎触及人生之底，失去了几乎所有，剩下的可能就是更真实的自己。于是彻底尝试放掉所有束缚，向阳而生，向心而生！ 工作中无数次的与当事人互动“跟随感觉”、“做自己”，咨询师亦当如是做到。
你来说说自己想法吧
