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男人是阳、女人是阴,阴阳结合是为了平衡,而不是对立和抗争
李有军
男人是阳、女人是阴,阴阳结合是为了平衡,而不是对立和抗争;是为了尊重和接纳,而不是指责和随意的践踏,所以做好自己,各居其位,才能丰盛彼此之间的关系。
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所有的感受(情绪)都是未被看见的念头,当你及时觉察到心里升起的念头,便可提前化解。当你已经有了情绪感受,说明你已把念头当真了,且毫不觉知。亡羊补牢的一招就是与你的情绪(感受)在一起,直面,允许,体验它,终可化解,即完成了自我疗愈。
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1、表达你要的,而不是不要的 2、表达你的情绪,而不是情绪化的表达 3、表达你的需求,而不是抱怨与指责
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母亲的性格、品质和习惯,会让孩子本能地跟随,最后刻入身体,影响一生。 ——李玫瑾
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把“行到水穷处,坐看云起时”的意境融入到日常生活中。当遇到看似绝境的情况时,不慌张,如同走到水的尽头,不妨坐下来欣赏云卷云舒,等待转机的出现,学会有始有终保持从容和乐观。
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“我同事总让我帮忙带咖啡,我很苦恼,却又不敢拒绝。” “带咖啡是你的课题,而对方是否生气是他的课题。你混淆了两者的边界。” 阿德勒提出“课题分离”理论:分辨“这是谁该负责的事”。就像孩子写作业是孩子的课题,父母督促是父母的课题。若父母越界代写作业,反而剥夺了孩子成长的机会。 每当你想妥协时,用三步自测: 1. 这件事的结果由谁承担? 2. 我的选择是否出于恐惧? 3.拒绝后最坏的结果是什么? 你要明白:关系的本质是“我选择”,而不是“我必须”。
你来说说自己想法吧