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如果你在某段关系里觉得自己很糟糕,那么这大概率是段“有毒
徐娟
如果你在某段关系里觉得自己很糟糕,那么这大概率是段“有毒”的关系 那些不痛快的瞬间,就好像行走时掉进鞋子里的沙砾,别人看不见,他们就会觉得很正常,只有自己知道感受:硌得慌。
1温暖
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尤四海
温暖了
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人际关系
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冯二玲
第257天 目 标 目标分为外求目标和自成目标。自成目标指的是做一件事不追求未来回报,做事情本身就是最大的回馈。如果教育孩子是为了把孩子培养成优秀的、懂事、成功的人,那是外求目标。但如果你为的是在陪伴孩子成长的过程中,享受与孩子相处和沟通的乐趣,那就是自成目标了。这两者看上去非常接近,差别在于在进行自成目标的活动中,一个人可以把全部注意力投入到行动本身,而不是关注行动的结果。 有人可能会问“那如果教孩子弹钢琴,刚开始能够沉醉于音乐的孩子肯定不多,最早的目标也是外求目标。”是的,人们做的很多事情,并不是纯粹的自成目标或外求目标,而是两者的结合,学奥数的学生接受长期的训练,最初是可能是出于想要在奥数比赛中脱颖而出,获得他人的赞赏,这是外求目标,但是如果他在反复练习,掌握了奥数思维之后,在研究数学奥秘时,越发沉醉其中,越来越享受解决难题的过程,那就是自成目标。 在外在目标向自成目标结合和过度的过程中,最重要的是要给予即时反馈。当前,随着游戏产业的发展,对于许多成人和孩子来说,游戏具有巨大的吸引力,其原因就在于游戏给予的即时反馈,尤其是积极的反馈,通关以后的音乐、礼物、掌声等等,都能使游戏玩家获得成就感和满足感,从而沉醉其中。如果教孩子弹钢琴的过程中能够有一些外在的诱因,帮孩子踏出集中注意力的第一步,在给予孩子即时反馈的基础上,使孩子掌握了一定的技巧,逐渐过渡到自得其乐、所有付出都值得的心流状态里。例如,在孩子每天完成练琴功课后,就陪她玩游戏。如果孩子都能完成一周规定的练琴功课,就奖励她周末去公园玩。这样的即时反馈能使人建立秩序感,强化自我结构,从而成功实现目标。
刘苗苗
一个人可能童年特别渴望父母触碰他们,可又特别害怕,因为在那些触碰里是有危险的,他这样十几年、二十几年,他来到咨询室也会挫败这个咨询师的。把这个带到咨询中不是问题,正是这个信号很精确地告诉我们,我们对什么在进行工作。 如果我也绝望地、焦虑地、特别努力地希望让他们喜欢我或相信我,那这个工作难以进行下去,他们会变得更加不信任,重要的是他们缺失的是:能够接受他们的不信任,这是他们来到咨询中的原因。否则就像医生给咳嗽的病人说,下次你不咳嗽了再来吧。他不咳嗽了,也不需要来了。 咨询师需要给自己支持,待在不被喜欢、不被信任的情境中,找到让自己扎根的支持,这样你是能做到在那里的。
王泽华
后悔的时候,就允许自己后悔。 在后悔这条河里徜徉,咀嚼各种滋味。 直到凝结出各种结论。 每一种结论对自己的未来都有意义。 这是过去遗留对自己的一个礼物。只是刚刚被纳入自己的生命之环。 没人想要后悔,毕竟这意味着过去犯了错。 但强制不后悔,又会造成新的心理冲突,得不偿失。 就去耐心接纳它,还可以从中得出自己的魂环。 那么过去就不是白白的犯错,现在也不是白白的后悔。你是有所得的。
关宏
《如果你爱我》 萨提亚 请你爱我之前先爱你自己 爱我的同时也爱着你自己 你若不爱你自己 你便无法来爱我 这是爱的法则 因为 你不可能给出 你没有的东西 你的爱 只能经由你而流向我 若你是干涸的 我便不能被你滋养 若因滋养我而干涸你 本质上无法成立 因为 剥削你并不能让我得到滋养 把你碗里的饭倒进我的碗里 看着你拿着空碗去乞讨 并不能让我受到滋养 牺牲你自己来满足我的需要 那并不能让我幸福快乐 那就像 你给我戴上王冠 却将它嵌进我的肉里 疼痛我的灵魂 宣称自我牺牲是伟大的 那是一个古老的谎言 你贬低自己 并不能使我高贵 我只能从你那里学到“我不值得” 自我牺牲里没有滋养 有的是期待、压力和负担 若我没有符合你的期望 我从你那里拿来的 便不再是营养 而是毒药 它制造了内疚、怨恨,甚至仇恨 我愿你的爱像阳光 我感受到温暖、自在、丰盛喜悦 我在你的爱里滋养、成长 我从你那里学会无条件的给予 因为你让我知晓我的富足 与那爱的源头连接,永不枯竭 永远照耀 请爱你自己吧 在爱他人之前先爱自己 爱自己不是自私 牺牲自己并不是爱的表达方式 爱的源头就在那里
王义丽
围绕年初八的悟道 与二十四节气的关系是什么联系尼?
邓韬
1、与人初次交谈后,你常常能发现别人的优点吗? A、能(4) B、难说(2) C、不能(0) 2、如果需要与别人约定下次会面的时间,一般是谁提出的? A、对方(0) B、我(4) C、谁也没有提这事(2) 3、当你第一次见到某个人时,你一般会表现出什么样子? A、热情大方(4) B、大大咧咧(0) C、紧张羞涩(2) 4、你是否能很快地在对话中找到双方的共同话题? A、我觉得没问题(4) B、多一点时间可以(2) C、太难了吧(0) 5、假如你现在正与人对话中,你的坐姿是: A、膝盖自然靠拢(4) B、双腿放松叉开(0) C、单腿翘起而坐(2) 6、你跟别人讲话的时候,眼睛会看向哪里? A、对方眼睛或嘴唇(4) B、周围的东西或人 (0) C、自己身上的一部分(2) 7、你说话的音量总是: A、轻声细气(2) B、柔和低沉(4) C、高亢热情(0) 8、你说话时,肢体动作多吗? A、时不时会有手势(2) B、很少或从不(4) C、经常会(0) 9、和大多数人相比,你讲话的语速: A、比较快(0) B、比较慢(2) C、和大多数人差不多(4) 10、如果别人说的话题是你不感兴趣的,你会怎么做? A、试图结束话题,另起一个(0) B、不会打断对方,比较沉默(2) C、认真听,尝试理解对方的兴趣点(4) 注:选项后面的赋分加起来为总分,明日分享测试解读。
你来说说自己想法吧