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沟通没有对错，只有“有效果”和“没效果”之分。自己说的

赵巍

沟通没有对错，只有“有效果”和“没效果”之分。自己说的多正确、多有道理，并没有意义，对方收到你想表达的信息才是沟通的意义。因此自己说什么不重要，对方接受什么才重要。说话有很多种表达方法，让听的人得到信息或者大部分信息，才是正确的做法。说话的方法由讲的人控制，但效果却由听的人决定。有些话说了很多次，对方都没有反应，这样的沟通是无效的，再重复100次也没用。反思为什么没效果、怎么才能以对方能接受的方式沟通才是更重要的事。改变说的方式，才有可能改变听的效果。听者的抗拒，是对说话者方式不够灵活的指控～

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虞燕兰

如果你问了别人问题，对方没有回答，别急，保持沉默并且保持眼神沟通，对方就会继续说了

邢松

夫妻关系中，你在配偶身上体验到的感受，往往是TA在原生家庭里一直体验的感受。如果你在TA身上经常感受到焦虑、愤怒、无力和冷漠，说明TA小时候就是生长在那样的环境里。

刘淑珍

现代人流行一种“病”，叫拖延症.就是-自己陷入一种明明知道该干什么，但就是无法行动的状态.

这些人身上似乎存在两个自我：1.要求性的自我.2.丧失了行动力的非常无力的自我.

好比是开车，要求性的自我，不停踩油门；丧失了行动力的自我却垂头丧气，一动不动.

要求性的自我很有力量，有时候声音很大，声音里充满了不满、指责,失望和攻击.而另一个丧失行动力的自我，则充满无力感和羞耻感.

两个自我在不停地吵架，却忽略了真实的需要！

陈倩

瑞士著名分析心理学家荣格认为，“身体是内在灵魂的外在显现”。人的心灵是一个复杂多变的有机体，它有三个层次：意识、个体潜意识和集体潜意识。意识是以个体为核心，能被个体感知的部分；个体潜意识是被压抑的、被遗忘的知觉、思想和情感；集体潜意识是心灵的最底层，通过遗传存在于心理机能和人脑结构中，是由本能和原型构成的。任何一个心理活动，都是三个层次里的内容，不同程度地被调动，相互作用完成的。所以，心灵原本就是一个立体的空间，但很多时候我们却把它活成了一条线、一个点。　　从身心整合的总体理论出发，解读身体和心理之间的关系。当身体开始出现状况的时候，除了看病遵医嘱外，我们也可以尝试去觉知身体，和身体对话。当咳嗽时想一想：如果不咳嗽，我想说什么？是想少说话吗？当胃痛时想一想：如果不胃痛，我想说什么？是想得到某些人的关心吗？身体和心灵一体两面，唇齿相依。许多身体问题来自无法言说的心灵伤痛，许多心灵的痛楚会通过身体来释放和表达。我最重要的任务是带着你一起以开放的心态、尊重的态度开启我们的身心之旅。正如武志红老师说的《身体知道答案》，身心是一体的。身体的疾病，65%-90%都与情绪有关。压抑的情绪，都会在身体的不同部位显现出来。身体比头脑更诚实。链接身体，倾听身体语言。运用催眠技术，通过身体感觉，进入您的内心世界，看见您心里的伤。让疗愈自然而然的发生~~

王金荣

1、全职带娃，与社会接触少的确会产生不安、焦虑、无价值感等，但主要原因还是对全职带娃这个事情有一些偏执的思维。 2、首先，全职带娃一般不会是永久性的，多数人在这个阶段停留1到3年，3年后还会选择重回职场，或者做自营生意等等。那么，既然是阶段事情，自然有这个阶段的收获和失去。 3、其次，全职带娃并不等于完全与社会脱轨，虽然会比没有孩子时期更加忙碌，比如给宝宝喝奶喂饭、哄睡觉陪玩、清洗衣服、收拾屋子等各种琐碎事项，但是仍然可以有时间看看手机这些，那么，只需稍微调整下空闲缝隙时间，这个阶段就变成宝贵的个人时间，可以选择看书听音乐，网上听课，联络朋友，做运动等等各种事项。 4、最后，最重要的一点，调节认识和心态是重点，会觉得抑郁焦虑的主要原因，还是因为觉得带孩子是在付出，一种不被看见的付出，这也源于社会带来的自我蒙蔽的意识，只要想换个感受，我们完全有能力去选择和调节（适当的可以求助心理咨询师），经管前期是不容易的，但是这样的体验和经历可能在此生只此一回，好好珍惜。

饶静红

当渐渐把 “这种事为什么要发生在我身上”的想法，替换成 “这件事想教会我什么”时，你会惊奇的发现身边的一切都改变了…

你来说说自己想法吧