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与你相伴成长

屏蔽力，是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一

高雪梅

屏蔽力，是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是多余的。比如：如果你工作是为了赚钱养活自己，那就别在复杂的职场关系里浪费情绪；如果你运动是为了让自己身心舒畅，那就别管别说‘这么久也没见你瘦’这种鬼话。外界的声音太嘈杂了，听从自己的内心就好啦。要知道，你的体验，你的幸福才是你来到这个世界的目的。

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个人成长

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古丽扎努尔·艾尔肯

“人用相同的自己，期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的，需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗，直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物，是一个赋能自己的过程，不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么，而是由我们自己长处力量，当我们觉得拥有改变的主导权之后，在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变，到最后的大改变就会深入，持久。我们不会再向外寻求一个标准答案，而是有更多的自主性，更相信自己的声音，更允许不同的做法，能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验，这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时，慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同，对方也不同，他又给你不同于以往的回应，再带给你矫正性经验，彼此日复一日涓滴成河的互相影响。

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心里有爱，眼里有光！

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用心烹饪就是冥想专注于当下

时峰

人生短短几十年，忽聚忽散，忽生忽死。无论你愿意不愿意，最后都要零落成泥碾作尘，一点痕迹都不会留下。开始美好的一天！

赵莎莎

小豆豆第一次见到校长会发生什么呢？巴学园的校长，头发已经有一些稀疏了，前面的牙齿也有些脱落了，但气色非常好。他个子不算高，不过肩膀和胳膊都很结实，黑色的三件套西装已经旧得走了形，但穿在他身上却显得非常整齐。小豆豆连忙鞠了一躬，大声问，您是校长先生呢，还是车站的人？那个人就大笑着回答，是校长先生。小豆豆非常开心，说太好了，那么拜托了，我想到这个学校来。校长就让小豆豆坐在椅子上，对小豆豆的妈妈说，下面我想和小豆豆谈谈，您请回避吧。然后妈妈就走了出去，把门关上了。校长先生就把椅子拉到小豆豆跟前，面对面地跟小豆豆坐下，说好了，你跟老师说说话吧，说什么都行。竟然没有提问，也没有说你拿出一堆的履历，然后成绩单或者是什么特长表，都没有，而是说，你说说吧。小豆豆立刻开始说话，刚才坐的电车跑得非常快，以前读书的学校担任班主任的老师长得非常漂亮，那个学校里面有燕子窝，我们家有一个茶色的狗，名字叫作洛基，它会握手，会说对不起，吃过饭以后，还会表示很满意，很满意。然后校长先生就边听边笑，点着头，有时候还会问，后来呢？小豆豆就越发开心，说个没完没了，直到最后，真的找不到任何可以说的事了。这时候校长先生才站了起来，用温暖的大手摸摸小豆豆的头，说好了，从今天起，你就是这个学校的学生了。这个时候，小豆豆感到生平第一次遇到了自己真正喜欢的人。从小豆豆出生到现在，从来没有一个人这么长时间安安静静地听她说话，而且在这么长的时间里，校长一次也没有打哈欠，一次也没有露出不耐烦的样子。他也像小豆豆那样，向前探着身子，专注地听着。这个感觉叫什么呢？就叫作被看见。阿凡达里那一句I see you，这对一个孩子来说，就是被光照耀到的样子。小豆豆讲了多久的话？她和妈妈来到学校的时候是八点，然后说完话之后，校长看了一下表，已经是午饭时间了。也就是说，校长整整听小豆豆讲了四个小时的话。所以有的时候，我们跟孩子缺乏沟通，彼此不能理解，甚至他叛逆和冲突，只需要做一件事，面对面坐下，看着他的眼睛，专注地听他讲，让他把所有的话讲出来。如果他能做到一直讲，那么你已经成功了。听到这你是不是已经开始感受到巴学园是很特别的一个学校？它有不可思议之处。

王威方

《悉达多》是德国作家黑塞的作品，篇幅不长，只有100多页。这是一本有佛教味很浓的书，主人公悉达多的人生经历和内心挣扎在我们身上或多或少都存在，因此好理解，能产生共鸣。悉达多是婆罗门之子，生活优渥，集万千宠爱于一身，但他不快乐，他想离开家去寻找自我的真相，父亲不允许，他就站着不动，站到两腿发软，父亲没办法就答应了。这种年轻的倔强，对外面世界的向往，不顾父母劝阻的任性，我们好像都有过。临走时，父亲对他说：“如果你在森林里找到了幸福，就回来和我们分享，要是你找到的只是失望，就回来和我们一起敬奉神灵。”父母都这样，舍不得又阻挡不了，就说：“家的大门永远为了敞开着，混的不好就回来，爸妈养着你。” 他和几个僧侣一起在森林里苦修，然后去追随佛陀乔达摩，听他讲经，但他说佛陀的学说里缺了什么。所以他没有皈依他。就好比有人对你说：你要听话，我都是为你好。你就是听不进去，因为你不知道这个道理怎么来的？它好在哪？和自己有什么关系？原来佛陀也遇到过世界上最难的事情“把自己的思想装到别人的脑袋里”。以后，当我们无法说服一个人时，想想佛陀，也就放下了。悉达多坠入红尘，他认识了一名女子和富商，他们教他情爱和做生意，让他品尝了权势、财富和肉欲的滋味，过了几十年声色犬马、贪婪的世俗生活，父亲和乔达摩的教诲都被淹没在滚滚红尘之中。终究，他没爱上这样的生活，他烦躁不安、无故发火，再然后他抛下所有的财富和女人，走了。我们很多人不也这样吗？突然有一天厌倦了现有的工作或生活，向往诗和远方，大胆的就写个假条：“世界那么大，我想去看看”，走了。悉达多老了，他有些心灰意冷，想结束生命，这时大脑冒出来了一个“唵”字，它是佛教一个咒语，好像能激发人做好事的念头。这就像一个站到悬崖边上的人，突然想到自己未尽的责任，赶紧悬崖勒马，回头是岸。所以我觉得人一定要有责任心，心里要装着一些人，关键时刻它是救命稻草，爱人，是爱己的唯一之道路。悉达多又回到孩子的状态，两手空空，胸中汹涌着快乐，他对这样的自己很满意。他说：“尘世欢愉和财富不是什么好东西，这我在孩子时就学过了，可是我现在才有了体验。现在我明白了，不仅是脑子记住了，而是亲眼目睹，心知肚明了。” 我们很想用所谓的经验让孩子少走弯路，但很多时候，动用所有感官，每一寸肌肤去经历人生，却是他们的必经之路，只有体会了生活之壮阔，才

你来说说自己想法吧