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人际关系的建立(奥尔特曼;泰勒) 良好的人际关系的建立

于华鹏
人际关系的建立(奥尔特曼;泰勒) 良好的人际关系的建立和发展。从交往由浅入深的角度来看,一般需要经过定向、情感探索、感情交流和稳定交往四个阶段。 第一阶段,定向阶段,定向阶段包含对交往对象的注意、抉择和初步沟通等多方面的心理活动。我们并不是同任何一个人都建立良好的人际关系,而是对人际关系的对象有着高度的选择性。在通常情况下,只有那些具有某些激起我们兴趣特征的人才会引起我们的特别注意。 在一个团体中,我们在人际关系方面会将这些人放在注意的中心。而我们究竟决定选择谁作为交往对象,并与之保持良好的人际关系,往往要经过自觉的选择过程。只有那些在我们的价值观念上具有重要意义的人,我们才会将其选择交往和建立人际关系的对象。初步沟通是我们在选定一定的交往对象之后,试图与这一对象建立某种联系的实际行动。目的是对别人获得一个初步的了解,以便判断是否可以与对方有更进一步的交往,从而使彼此之间人际关系的发展获得一个明确的定向。

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付彩萍
卿钰美
真心想要问一问大家,快过年了,你还好吗? 我的许多来访在上周都表现得很焦虑,大部分都提到了即将回家过年,心里很矛盾,又想念许久未见的亲人、又实在觉得好累。 为什么我们在过元旦、圣诞节的时候可以快乐又没有负担,到了属于我们中国人自己的春节时压力就很大呢? 今天看到一句话,特别想分享出来: 阳历新年,我们过的是自我; 阴历新年,我们过的是创伤。 我们有几千年的文化沉淀,使得我们与家庭、社区亲密无间;同时,我们又在适应着高速发展的社会,这样的环境让我们看见了更广阔的世界和更充实但繁忙的生活。 如果没有足够让自己满意的成长经历,或许新年习俗里的“原生大家庭”带给自己的是甜蜜的枷锁,温暖但过于厚重,想逃离又感到愧疚。 但这并不是任何一个人的错,或许我们都知道,在几十年前的年代里,我们的父母无法做得更好了;在现在这个年代,孩子们也已经做得够好了。 那么同样,我们也已经做得非常棒了。在这个复杂又割裂的世界里,我们坚韧地面对一切。如果春节聚会给自己带来了压力,没关系,我们还可以哭,眼泪是人类独特的、有力的自我保护武器。 我在和来访讨论该“怎么办”之前,常常会先看到“怎么样”:现在的心情怎么样。只有在真的看到情绪、认可情绪、同意情绪存在后,情绪才可以帮助我们找到最适合自己的方向,并陪着我们向前去。

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