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成为自己、 获得无条件的爱、 获得在一个人心中无比重要的
何思帆
成为自己、 获得无条件的爱、 获得在一个人心中无比重要的体验、 体验到价值感、 获得重要他人的喜欢和认可。
2温暖
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何彧萱
温暖了
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个人成长
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胡静
欧文·亚隆认为,我们生活中的所有痛苦,基本源自4个方面的困扰: 不可避免的死亡、内心深处的孤独感、我们需要的自由和生活的无意义。 而这些困扰,也常常是促使人们来到咨询室内进行咨询,从而完成心理蜕变和个人成长的重要动力。 在高质量的咨访关系中,咨询师会看见来访那些晦暗不明的感受,让ta从痛苦的心理模式中解放出来,有勇气和力量去追寻自己想要的生活。
孙三丽
神经语言程序学创始人理查德·班德勒曾说过,当你在和人说话时,要么是在传递信息,要么就是在改变他。
那晓旭
根据美国爱荷华大学一项研究显示,父母每天对孩子说的话语中,只有不到20%的表述是积极和充满鼓励的。 每个孩子平均一天会得到超过400条的负面评论,而正面评论却只有30多条。
王富菊
《第18天》**环境设计**:移除诱惑源(如卸载游戏APP)/增加便利性(提前准备运动服)
于敏
每当我们企图让某件事发生时,就是在对自然的秩序产生怀疑,你不相信本体会依循它需要的方式呈现出来。 这份怀疑最初所以会产生,本是源自于对当下的排斥。 在运用我们的基本信赖和真正的意志力时,你必须完全相信:你当下的经验所产生的结果,正好是你所需要的,你根本不必思考那个结果会是什么。 怀着这份信心,去觉察当下内心正在发生的事,才能明白,你的有机体已经在竭尽所能地运作了。 但是,通常我们的心智并不允许我们完全安住于当下,因为我们并不明白我们有与生俱来的智慧——它很清楚你需要的是什么——只是你不允许它运作。 你永远都想指挥它,而这便是我们「通常所谓的意志力」。 然而每当我们在掌控或指挥自己的时候,就是在阻断自己的自发性,因为无法真的信赖,所以阻断了真正的意志力。
原琪
觉醒的人活在当下,混沌的人不是悔恨过去,就是担心将来。 纪伯伦说:“所谓痛苦,不过是那包裹你智慧的那一层壳破碎了。智慧总是被痛苦包裹着,只有当痛苦的壳破碎,我们经历了痛苦之后,智慧的果实才能显露出来。这就是痛苦的原理。当你以这样的视觉去看待痛苦时,就会在接受痛苦的过程中变得智慧,变得强大。然而,在这个世界上,大多数人却不愿意接受痛苦,他们总是抗拒痛苦,结果便使得自己越来越痛苦。对待痛苦,我们不能自作多情,而是应该默默的接受。痛苦就像一剂苦口的良药,哪怕再苦你也要静静服下去。如此,才能从痛苦中解脱。”
你来说说自己想法吧