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与你相伴成长

程璐璐

1温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

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赖秀萍

#今日个案分享 18岁高三生深陷同学间的攻击与嘲讽，痛苦又迷茫。咨询中，我先运用具象化技术疏导情绪，再重建内在信念。引导他看见：那些刺耳的声音，何尝不是成长的馈赠？他说，这是考验专注力的考场，是打磨自信的推力，更是教会他在暴风雨中坚韧的老师。孩子本自具足，只要被正确看见，便能蜕变得更强大。✨

薛昭霞

我们每个人内在都有3种人格：内在父母、内在成人和内在小孩。这3种人格同时存在于我们体内，随着压力变化而自由切换，交替出现。一般在我们没什么压力时，「内在父母」会占主导。它爱讲道理，擅长说教。同时，也充满爱与关心，对我们包容体贴。随着我们体验到的压力递增，「内在成人」就会取而代之。处于这个状态下的我们，比较独立，拥有相对清晰的边界；并且对这个世界充满好奇，拥有恰如其分的自尊，渴望自我实现。那么，「内在小孩」什么时候会出现呢？当我们会体验到超额压力，刺激强度超过自我强度的时候。此时的我们，已经无法自行消化对面的挫折了，随之而来的是一种强烈的无力和匮乏感。那一刻，就像是肚子饿了一样，我们的心很难过；不幸的是，我们很难将 “我需要你关心，需要你陪伴，想被你重视” 这样的话表达出来，总感觉不好意思。有些人甚至难以察觉自己内在小孩的这些需要。相反，会习惯用一种所谓 “成人” 的方式来伪装。比如经常拿 “我没事，我很好”，“没关系的”，“成年人要坚强” ……此类的话来打发自己。久而久之，很多人就戴上了面具—— 表面上是一个「无所谓的成人」，实际上是「被压抑的一个小孩」。「内在小孩」未被看见和滋养，会导致我们下意识地压抑掉这部分，这是匮乏感造成的根源。根源性的创伤没有被看见、被解决，就会以各种奇怪的偏差行为呈现出来。比如有些人脾气暴躁，情绪反复无常，在社交场合失控，做出匪夷所思的破坏性行为…… 这是匮乏感造成的不良后果。匮乏感没有被正视被满足，生活中就有解决不完的问题。

王义丽

年后一直在思考：为什么大自然环境下，树是树，每颗树又不同。共性和个性是怎么形成的？可变还是不可变？…..一系列的为什么？一早醒来鬼使神差地翻到了荣格的体悟后有所指引。

姜红

今年的疫情把圣诞的气氛和仪式都搞没了吧？阳了的我在家陪平静的陪孩子，希望大家都早日康复吧

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手机游戏和电脑游戏，无疑已经成为当代孩子缺不了的游戏方式。它们快速地满足了孩子的玩乐心理，但对父母而言却是一件苦不堪言的事情，孩子的视力、学习时间，都受到了严重干扰，乐高有没有可能利用自己的产品解决这个冲突呢？

宗阳

有时候，我们将人生误解为了一场必须获胜的竞赛，仿佛只有赢过对手，站在领奖台上，才算是“过得好”。这种念头，让我们把周围的人都当成了潜在的竞争者，时刻衡量着彼此的远近，在患得患失中消耗了太多心力。然而事实上，生活并不是一场比赛。它更像一片广阔的原野，有人向往登山，有人志在航海，有人喜欢在林间漫步，每个人都有自己的风景。我们不需要赢过谁，只需要问问自己“我究竟想去看怎样的风景”，然后坚定地出发。

你来说说自己想法吧