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有时候,我们将人生误解为了一场必须获胜的竞赛,仿佛只有赢
宗阳
有时候,我们将人生误解为了一场必须获胜的竞赛,仿佛只有赢过对手,站在领奖台上,才算是“过得好”。这种念头,让我们把周围的人都当成了潜在的竞争者,时刻衡量着彼此的远近,在患得患失中消耗了太多心力。 然而事实上,生活并不是一场比赛。它更像一片广阔的原野,有人向往登山,有人志在航海,有人喜欢在林间漫步,每个人都有自己的风景。我们不需要赢过谁,只需要问问自己“我究竟想去看怎样的风景”,然后坚定地出发。
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高翔
焦虑是本体性的危机感,是人类永恒的存在状态。它确实会引发各种各样的精神生理疾病,但是它同时也是命运的馈赠。艺术史上无数杰作都诞生于焦虑的熔炉:卡夫卡的《变形记》是对异化的焦虑,蒙克的《呐喊》直接描绘了存在性恐惧。焦虑迫使艺术家通过创作寻找出口。 神经科学研究显示,适度焦虑能提升认知敏感度。就像树木在风暴中会长出更深的根系,心理压力也可能激发新的思维路径。 所以焦虑最好的出口是艺术创作,甚至可以广义的包含运动和日常劳作的创造性劳动。 这其实也是我们鼓励孩子弹琴绘画诗歌等的原因之一。只是后来被商业化为考级而已。深耕一门艺术,确实可以成为焦虑释放的出口。 我自己也有几位来访者,总在焦虑中承受痛苦。后来我们开设了一个以焦虑结盟的小楷创作小组,这是我的一个实验,半年之后,留下开继续写字的人真的摘掉了焦虑熟客的帽子。
曾艳红
进入到亲密关系中去,本身是修复自身的一种重要的路径。 有一些问题,只会在亲密关系中暴露出来——比如说对所有人的脾气很好,唯独对另一半会很暴躁;或者平时很自信,在爱情里就会变得非常卑微、多疑等。 亲密关系能够激活我们自我中平时不太有机会被激发的一面,让我们觉察到自己压抑需求的一些创伤。 我们只有在觉察到问题后才会有机会改变问题。
林素琴
理财并不只是那些理财产品,而是你整个的财富系统,看见自己的系统,重构自己的系统才是理财的核心
王富菊
恐惧是没有意义的,一段关系真的不会因为你的偶尔「失态」就彻底完蛋,真正让段位掉光的,是你因「上头」而产生的恐惧和焦虑,以及由此带来的全面自我丢失。
陈世光
3月30日世界双相情感障碍日,一念天堂,一念地狱,“天才病”它比抑郁症更可怕。该天同时是梵高的生日。高死亡率不能彻底治愈,但可以有效控制。
孙三丽
解决问题的能力往往是一项要求极高的综合能力,它需要孩子具备前面所说的6项基本能力。如果孩子在这方面能力不足,家长不妨试着用“5W1H法”来引导孩子。 所谓“5W1H法”,就是通过Who(何人)、When(何时)、Where(何地)、What(何事)、Why(为何)、How(如何),即什么人,在什么时候,什么地方,遭遇什么事情,为什么会遭遇,他(需要)如何解决等这样的思维路径来解决问题。 “5W1H法”的6个问题,对应着身心语法程序学的6个理解层次:系统、身份、信念价值、能力、行为、环境。长期使用这种方法,可以让孩子的理解分析能力得到有效提升,帮助孩子理解问题的表里、深浅等各个层次。
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