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观念比能力重要，方向比努力重要；思想决定高度，格局决定

游庆涛

观念比能力重要，方向比努力重要；思想决定高度，格局决定结局。

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张绍芳

安慰剂效应一句话解释：你相信这东西有用，它就可能真有用，哪怕它只是颗糖。例子：朋友给你“进口安神药”（实际是维生素），你吃完觉得睡得特别香。生活应用：别小看心理暗示，考前告诉自己“我能行”，真可能超常发挥。

高雪梅

精神分析有一个观察视角：当一个人的 A 特质非常突出的时候，反而说明 -A 也很强烈。比如当一个人极度回避亲密，说明他内心对亲密有很强的渴望。同理，当一个人非常容易自卑的时候，反而说明他内在可能是「自大」的。我们内在心理走向成熟的过程中，难免一会觉得我太糟糕了，一会又觉得我真是棒。没关系，接纳它，理解它，把它当作一种发展阶段的正常心理感受就好。

雷声

当我最初拿到课程表的时候，看到《父母学习爱自己》这个课题，我有些疑惑：这是一门儿童青少年的课程呀，为什么要在第一期就强调父母需要爱自己？虽然我知道在爱孩子的过程中，父母首先需要得到爱，他们才能给予爱，但把这个问题专门列出来加以强调，我还是有些意外。即便在最理想的情况下，父母提供的养育环境也只能打60分，每个孩子都是带着创伤和伤痛长大，并最终成为父母，更何况很多时候，养育环境是不理想的。那么当这些孩子成为父母后，他们能够在多大程度上给予他们的孩子所需要的爱呢？芬兰老师马库斯在课堂上一开始就提出：如果从来没有被爱，如何知道爱自己？可以理解为，父母不知道如何爱孩子，是因为他们不知道如何爱自己，更进一步说，他们不知道如何爱自己，是因为他们没有体验过被爱。毕竟，一个人给不出自己没有的东西。而这，正是芬兰老师开设这个专题的目的，那就是：学习爱自己是父母必经的一课，通过自我关怀与自我同情，父母能够有所觉察，并在此基础上自我安抚。这堂课让我感受最深的是三个点。一个是“虚假自体”与成为完美父母的压力。我们都曾有过成为完美父母的幻想（这来自未被疗愈的童年创伤），希望自己在孩子面前表现得能干、付出、坚强，就像超人一样，无所不能，又道德完美。这就必然隐藏了自己疲惫和悲伤，甚至自己的需求都不再重要。在中国传统文化中，母亲必须是坚韧的，所谓“为母则刚”，一个女孩可以是柔弱的，而一旦她成为母亲，她就必须勇于承受困难和苦难；父亲必须是刚强的，可以为妻儿阻挡所有风雨，一个男孩可以是迷茫的，而一旦他成为父亲，他就必须勇于承担责任、有所担当；这一切转变，仅仅因为他们成为了母亲或是父亲。马库斯老师告诉我们，父母首先是一个“人”，他们需要表现自己的“真实自体”：我是母亲，我是坚强的，但有时也会感到柔弱、无力；我是父亲，我是有责任感的，但有时我也会迷茫、脆弱。当真实自我得以显现，一个人将会更自尊、有主动性、更真实，以及更有活力和创造性。（待续）

刘淑珍

一个人如果很了解自己，便容易找到适合自己的生活方式.

所谓生活方式，其实质就是人与人，与物，与这个世界打交道的方式.

每个人都有权利选择适合自己的生活方式.

自己做自己的主人，将不喜欢的人和事物隔绝在自己的世界之外.

那晓旭

亲戚朋友之间3种忙不帮: 1、让自己委屈的忙，不帮 2、缺少边界的忙，不帮 3、伤害自己的忙，不帮

曹巧玲

很多人心境无法平和，无法心安理得享受自己的时间空间。用总要找点事才能让自己舒服点。明明很困，用不愿意谁去，或者根本睡不着。明明有事可以去办，却总是无力感，甚至不愿意出门。明明有电话来，却不愿意接，不愿意让别人看到自己的不堪。这是陷入了无尽的内耗之中。所以，心静成了奢望。如何让自己的心境安稳下来让自己能够安稳的享受自己的时间空间，特有的安静。练习冥想，疗愈内在小孩

你来说说自己想法吧