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静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

游庆涛

静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

2温暖

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尤四海

温暖了

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肖洁

激活阳光心态的4个绝佳技巧： ① 保持微笑 ② 换位思考 ③ 学会遗忘 ④ 活在当下

赵莎莎

恋爱是美好的也是甜蜜的，很多时候恋爱里的人就像喝了一杯甜甜的蜂蜜一样，但是在甜蜜过后很多人不仅感叹，美好的恋爱有时候就像昙花一现，好像很快就消失了。那么怎样才能让美好的恋爱持久保持下去呢，怎样多一点美好的记忆呢，下面就就给大家分享几个恋爱保鲜剂。一、关注对方的感受而不是一味索取当彼此双方进入恋爱的平淡期没有激情可言的时候，舒适快乐的聊天氛围对两个人而言很重要，假设两个人在忙碌的工作之后见面，有一方就是想要吐槽一下工作中的不愉快和烦恼的情绪，而另一方只想要关心和爱，这个时候可能就会出现一些冲突，因为想要的期待不一样，而彼此又都没有妥协和沟通就会导致对感情的怀疑，怀疑对方是否真的爱自己，是否是真的是对的人，其实过了恋爱甜蜜期接下来更多的就是生活，如果其中有一方愿意去倾听和关注另一方的感受爱很快就会回归。所以恋爱里最重的法则之一就是倾听和关注，爱有很多种并不只是你浓我浓的黏在一起，要学会关注对方会让他感受到，他不是一个人有人陪伴他，这样可以增加爱的温度，重燃爱的激情。二、掌控情绪多说善意的话语为爱加分当对方做了自己不喜欢的事的时候切记过多指责和唠叨，这种指责和唠叨会让付出的一方很受伤，在接下来的日子里不敢或者不想付出，因为没有人愿意被指责。试着在对方做的不好的时候用陈述句来表达自己的需求然后适当的夸赞对方，例如:一个女孩子想要喝奶茶让男朋友去帮自己买，但是并没有告诉男朋友自己喜欢喝什么口味的，所以男朋友就买了一个他觉得会喜欢的口味，结果回来这个女孩子发现不是自己喜欢的就和男朋友吵觉得他不懂自己不够细心，不够关心自己，就因为一杯奶茶吵到爱与不爱，彼此伤了和气，为爱减分，假如你看到男朋友买了不是你喜欢的奶茶，你看到之后说:这个口味我好久没喝了没想到你今天买给我了，真的好喜欢，不过我下次还是喜欢草莓味的你记得帮我买哦，你看，同样都是一句话，但是引发的结果就会不一样。所以恋爱里可以发火，但是要控制自己的情绪正向的说出来自己的需求。三、创造爱的地图和你喜欢的人一起制定一个小目标，比如:爱的旅行，一起规划出行的城市和路线还有日常的安排，并仔细分工，在讨论和研究中增进彼此的感情，并定期回顾爱的地图，这样可以让两个人有更多的共同语言和话题。以上分享的三个小技巧希望可以帮到恋爱里你，如果你不是行动派，那就先做一个语言大师吧，用语言走进他的内心吧。

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什么是幸福的婚姻？期待与您分享

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咨询语录： 1⃣️ 越亲密的人，越容易拿自己不当外人，也越容易以爱之名越界进入亲密之人的生活。 2⃣️ “一切交往都有不可超越的最后的界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这界限。”（周国平 3⃣️人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近，会被刺痛；彼此离得太远，又会感觉寒冷。（叔本华） 4⃣️ 边界感是一个人最好的修养，我们只有唤醒边界意识，知人边界，知己边界，才会发现人际交往既温暖又轻松。去了解自己的边界，掌握它，可以更好地保护自己的心理健康。早安 ❤️

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日常中，我们经常需要和别人交流沟通，顺畅的交流能让我们心情愉悦，神清气爽；障碍的交流会让我们心烦气躁，郁闷堵心。交流沟通是一门学问，也是一种技巧，我们熟悉了其中的奥妙，掌握一定的方法，就会达到事半功倍的效果。

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时间一点儿也不珍贵，因为它仅仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上，当下才真正的珍贵。你越关注时间——过去和未来，你就会越多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。为什么？首先，因为它是唯一真正存在的东西，你的整个生命就是在这个永恒当下的空间中展开的，而这个永恒当下是唯一不变的常数。生命就是此刻，你的生命从来不会不在此刻，未来也不会。其次，当下是唯一可以带你超越有限大脑的切入点，也是唯一可以带你进入永恒的本体领域的关键。 ——《当下的力量》

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