_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

那晓旭

四大幸福激素的来源多巴胺 (吃喝、睡饱、目标达成) 催产素（社交、抚摸、助人) 内啡肽 (运动、大笑、听音乐) 血清素 (日晒、冥想、林间漫步)

何艳丹

男性注重结果，女性注重过程有句广为流传的话是这么说的一—男性是理性大于感性，女性是感性大于理性。所以在思维方式中，男性比较关注一件事情的最好好结果，而女性是这件事的过程中带给她的感受。比如说当女生受委屈时，开始跟男生诉苦，可这件事其实对于男生来说不理解为什么会觉得委屈。所以你最好好的方式是跟他说明，如果，你换种方式做事，会有什么更好的结果，把利害讲清楚。

张志军

焦虑的核心是对未来不确定性的担忧、恐惧和不安。以下从认知、情绪和生理层面具体解释： - 认知层面：个体往往会对未来可能发生的事情有负面的预期，担心出现不好的结果，并且难以控制这种消极的思维倾向。例如，在面临考试时，焦虑的学生可能会不断想到自己考不好的后果，如被父母责备、在同学面前丢脸等，而无法专注于当下的学习准备。 - 情绪层面：体验到紧张、不安、烦躁等情绪，这些情绪会持续存在，影响个体的日常状态。比如，在等待重要面试结果的过程中，人们可能会感到坐立不安，情绪难以平静。 - 生理层面：焦虑还会引发一系列生理反应，如心跳加快、呼吸急促、出汗、肌肉紧张等。这些反应是身体对潜在威胁的一种自然应激反应，但长期或过度的焦虑会对身体健康产生负面影响。焦虑是一种复杂的心理现象，其核心围绕着对未来不确定事件的负面认知和情绪体验，并伴有相应的生理反应。

张丽霞

1. 首先，不忠的开放! 我们都知道，没有人能忍受不忠的危害。当然，这里有一点非常重要，那就是，如果没有公开的不忠，夫妻关系可能会维持下去。毕竟，对方不知道;一旦公开，夫妻关系就会消失，甚至消失。需要注意的是，是主动公开还是被动公开。如果是主动公开，那就是想分手。我希望我的伴侣能主动离婚! 　　2. 没有基本的沟通! 维持夫妻关系的一个关键点是：沟通!如果没有沟通，我们就不能做99%的事情。因此，当夫妻之间没有基本的沟通时，显然两人之间的关系存在一个大问题。有人说，有些夫妇天生内向，沉默，不喜欢说话，但需要注意的是，至少要确保基本的沟通! 　　3. 彼此不喜欢对方! 过去，他们喜欢对方，但现在他们不喜欢对方。只要他们皱眉，他们就能看到对方面临着很多问题。即使你释放了善意，为对方做了好事，对方也不欣赏，甚至认为你别有用心。简言之，一旦一个人对别人有意见，别人怎么做可能是错误的!一旦这对夫妇走到这一步，他们注定要分手! 　　4. 不要为孩子离婚! 中国父母特别伟大。许多夫妇不离婚的原因不是因为他们认为他们可以生活，而是因为他们不想影响他们的孩子。然而，这个不为孩子离婚的家庭实际上代表了夫妻的命运。更重要的是，一旦孩子长大了，夫妻就会很快分手! 　　5. 每天都在受苦! 一旦你回到家，你就会感到沮丧;一旦他们见面，他们可能会吵架。。简言之，你每天都在受苦，根本享受不到生活的幸福。如果这对夫妇处于痛苦之中，有感情和命运吗?显然，它不见了!因此，如果你每天都感到痛苦，你要么离开一段时间，让彼此冷静下来，要么分手!

时峰

“在抑郁的时候，大脑会表现出对糟糕回忆的偏向性。……只能回忆起糟糕痛苦的往事，却记不起美好回忆的情形，这种情况通常是杏仁核和海马之间的交流障碍所导致的。” 通过增强负责乐观的大脑神经环路来对抗悲观主义。第一步就是设想一下未来发生积极事件的可能性。第二步是，我们不仅需要认识到好事是有可能发生的，还必须期待它们的发生。

史婧雅

525--我爱我，心理健康日~ 节日核心内容：关爱自我，了解自我。接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

你来说说自己想法吧