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真正的教育不是注满一桶水，而是点燃一把火，让孩子看的清脚

那晓旭

真正的教育不是注满一桶水，而是点燃一把火，让孩子看的清脚下的路，并拥有抵达远方的能力

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张凤琴

审视自身可能会让人害怕，尤其是当你第一次这么做的时候。但事实是，你从未真正的活着，直到你活出自我。想要释放潜能，我们就需要审视自我并找出给我们深切满足感的事情，给我们带来深切喜悦的事情，然后把它们编织进日常生活的蓝图中。在做这件事的时候，我们才能从工作中停下并开始生活，生活的好处在于我们永远不用退休或者辞职。

傅益红

平安，是顶级的富贵局，别嫌日子沉闷，那不是平庸，是岁月静好，是老天的庇佑。

王倩倩

有很多人其实就是打压你，故意看不起你，看不上你，让你不快乐，或者是喷你，嫉妒你

谢晓欣

在日常生活中，我们遇到一些棘手的问题时，会习惯性地对自己说“唉，这也太难了吧！”“我觉得我不行”“我搞不定”“我做不到”等消极言语。然后我们会发现，越是消极，事情就会变得越不顺利。不要总说那些消极的言语，因为消极的言语会暗示我们留意那些不利的信息。不利的信息接收得越多，我们就越会处于负面的情绪中，加剧自己的焦虑，使自己的行动变得消极而被动，到最后反而一语成谶。反之，积极的言语会引领我们聚焦于有益的信息。随着有益信息的不断增加，我们的行动也随之变得积极主动，这有助于事情朝着我们期望的方向发展。我们的大脑会认同我们想做的一切，包括好的和不好的。当我们产生某种想法或信念时，大脑会倾向于寻找与之相符的信息，而忽视或否定与之相悖的信息，使我们的想法和信念得到进一步强化和巩固。语言本身是一种能量，是一种影响力场，是一种心锚。一个人采用何种语言表达，几乎塑造着他的思考方式和行为，左右着他的精神风貌、能量状态，决定着他最终的行动和做事结果。多说积极的语句，对待事情就会更积极，能量也会聚集，也更容易取得好结果。你会更容易拥有你所想要的一切，也会更容易做成任何事。 ——摘自《不要担心2小时和8公里以外的事情》

周新梅

自恋是人的精神氧气，缺了它，人格会窒息。很多人把自恋妖魔化，其实健康的自恋是一个人心理上的“存折”——早期养育者往里面存够了“你存在本身就很好”的确认感，长大后才能从容地从里面支取自信。可惜很多父母无意中成了孩子自恋的“破产清算人”。98分换来的不是“你真棒”，而是“那2分去哪了！”——这是在给孩子传递一个信息：你的价值永远有2分的缺口。举着画跑过来得到“就知道瞎画”的评价，等于在说：你的创造性表达是可耻的。这些细小的瞬间累积起来，就完成了一个催眠：“你本身不够好，你必须达到某个标准才配存在”。这种催眠的后果，会在成年后以各种变形的方式呈现：第一种状态:自我价值感是“山寨版”的。永远需要别人给你“贴牌认证”。领导的皱眉比项目的成功更真实，朋友的评价比自己的感受更权威。就像永远穿着借来的西装，总觉得不合身，但脱下来又不知道自己该穿什么。第二种状态:人际关系是“角色扮演”。要么演“好人”——把别人的剧本背得滚瓜烂熟，唯独忘了自己的台词；要么演“厉害的人”——用傲慢当盔甲，防止别人看穿里面的脆弱。两种演法都累，因为后台从来没有卸妆的时间。第三种状态: 内心住着“纪委干部”。对自己的任何一点不完美都要立案调查，把人生过成一场永无止境的廉政审查。要么就干脆“预防性躺平”——不开始就不会失败，用不存在来避免被否定。这三种常见的心理状态，悄无声息的蚕食着自信和创造力。修复的关键，在于识破早年那个催眠指令，然后给自己“破解魔咒”。首先，要做自己的“首席翻译官”。当又想从别人眼里找自己时，翻译一下：“我又在动用那套旧系统了。”然后试着用自己的眼睛看自己——哪怕刚开始像看陌生人。其次，在关系里尝试“合法偷懒”。不必总是提供情绪价值，不必总是正确。可以说“我不想”，可以说“我不会”，可以说“我需要”。真正的连接发生在两个真实的人之间，而不是两个角色之间。最重要的是，要允许自己“浪费”一部分生命。不为什么意义，不为什么成就，就像允许阳光浪费地照在大地上。当你能够心安理得地“虚度”一些时光而不自责时，你就开始真正拥有自己的生命了。那些没被回应的期待，不是你的错。你现在已经长大了，可以学习做自己的“好父母”——不是溺爱，而是坚定地告诉自己

王义丽

第一性：有能力了解自己

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