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有时候,我们会给自己设置很多想要超越的对手,殊不知,最强
李芳君
有时候,我们会给自己设置很多想要超越的对手,殊不知,最强的对手可能正是自己。努力赶超他人的时候,也要时常反躬自省,看看今天的我是不是比昨天有所进步。不断克服自身的弱点和缺陷,我们才会变得越来越优秀。
1温暖
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茅丽英
温暖了
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谢晓欣
爱自己,是什么样的感受呢? 或许是发自内心地感到安定。无论外界对我们批评还是赞誉,我们内心都不因此而动摇。因为“我就是我,这样就很好”。 或许是与自己的关系变得友善而轻松。当我们犯错或失败,第一反应不是对自己苛责,而是安慰、理解和鼓励。因为“没关系,人都会犯错,都会遇挫。我已经尽力了,下次我可以试试别的方法”。 或许是拥有了说“不”的勇气。我们清晰地感知自己的感受和需求,并敢于优先照顾它们。因为我们知道“拒绝消耗自己的人和事,不是自私,是自我守护的必要之举”。 或许是感受到归属。我们确信,无论在哪里,自己都是自己的依靠;无论发生什么,自己都会支持自己。因为我们已经与自己建立起了最可靠的关系。 今天,你愿意为自己做点什么,让自己感受到爱意呢?
代晓侠
在成年人的世界里,很多时候,我们都不太被允许去表达自己的真实情绪,我们习惯性地压抑这些情绪、能量,而当我们想要去表达自己、呈现真实的自己的时候,所表达出来的往往都是派生情绪。 派生情绪是对原生情绪加工之后的感受,它是压抑或者逃避原生情绪之后发展出来的升级情绪,往往是夸张的表现。例如,本来是担忧的情绪,但是我们却用愤怒去表达。 当一个人用派生情绪的能量去说话的时候,对方感觉被推开,被排斥,被指责,感觉到不安全,那他马上就会作出战斗、逃跑或者麻木的这样一种反应去回应你,那你们就制造了一场战争。
张洪霞
谭丽梅
当现实痛苦不堪之时,我们会通过各种自我防御来麻痹自己的痛苦。最为常见的自我防御有:否认(“它没有真的发生”)、压抑(“它从来没有发生过”)、解离(“我不记得发生过什么”)、投射(“它发生在你身上,并没发生在我身上”)、转换(“当我觉察到它正在发生,我就狂吃东西或沉沦于肉欲”)、最小化(“它是发生了,但没什么大不了”)。 你会用哪种方式呢?
郝文英
如果身体已然酸麻胀痛,仍观自性不动,便生定力。(妙心记今日静坐)
王义丽
没有光 天地黑暗 没有了黑暗 不知光 森林深处 每个细胞幻化成眼睛 黑暗中微光 都会让人欢呼雀跃 黑暗里开出了红花 光明是黑暗的绿叶 微光似泉水流经山石,穿越森林 我听见了潺潺流水声 奔向天空 流向江河 黑夜拥抱光明 天地拥抱万物
你来说说自己想法吧