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与你相伴成长

有时候，我们会给自己设置很多想要超越的对手，殊不知，最强

李芳君

有时候，我们会给自己设置很多想要超越的对手，殊不知，最强的对手可能正是自己。努力赶超他人的时候，也要时常反躬自省，看看今天的我是不是比昨天有所进步。不断克服自身的弱点和缺陷，我们才会变得越来越优秀。

1温暖

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茅丽英

温暖了

相关回答

翟桦

现代社会，大家对子女的教育都很重视，可以说很多人在知识的积累，智力的发展上都有很高的水平。可是，很多这样的人在内心里，在感受里，却显得非常的贫瘠和麻木。他们可能非常聪明，有百科全书般的知识，但当他们没有强烈的、深刻的感受时，他们的理解力就像是一朵没有香味的花朵，他们本身会像是一架持续操作着的机器。人真正有意义的行动其实是靠着内在感受驱动着的，头脑的观念可能也能让人有行动，但那样的行动是机器化的，是无法长久的。只有内在感受才能带来真正持久的行动。这就是为什么感受很重要的原因。你必须要对自己的感受有觉察，你要观察它，玩味它，弄清楚其中的真相。

李娟丽

人总在寻求亲密关系，人也总在害怕亲密关系。

王倩倩

很多来访者来咨询的时候，大部分人咨询目标就包括了「处理伤痛解决阴影」，其实这是很片面的。无论以前的经历如何，它都已成为我们人格的一部分，也不必抱着解决它的态度来生活，何不换种思维，正视它，拥抱它，和它和谐共处。

韩谷怡

其实两个人在一起，就像土豆跟西红柿，本来不是同一个世界的，但却走在了一起，因为土豆变成了薯条，西红柿变成了番茄酱，而成了绝配；感情亦是如此，没有天生就合适的两个人，需要的是彼此的理解，包容，和改变。

崇霞

前面我们分别谈到了叙情障碍和情绪管理的重要性。那么如何合理表达和管理情绪呢？这个问题呢要分步走。第一步是了解和感知情绪，第二步是接纳情绪，第三步是分析情绪，第四步是调节情绪，第五步是表达情绪。这样整体下来才是管理情绪。什么是情绪呢？参加过很多线下体验活动，太多伙伴们不知道什么是情绪也不知自己的感受。所以有必要了解下。情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应。简而言之，情绪是我们对周围世界的一种内心感受和反应，它以个体愿望和需要为中介，通过一系列生理和心理变化表现出来。它不仅关乎我们的心理状态，还深刻影响着我们的行为模式和决策过程。想象一下你在开心的时候和伤感的时候是不是有不同的行为和决策呀？这是心理学的定义，中医里叫情志或者气，所以需要流动起来，不然就会气滞。正所谓怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。接下来就是感知情绪，就是需要感知自己处于哪种情绪，如快乐、悲伤、愤怒或焦虑。这一步是基础，只有意识到情绪的存在，才能进一步管理它。其实描述情绪的词汇多达五百个，我们大部分人知道的并不多。如果想了解和学习更多情绪词汇可以在视频下方留言，我给分享链接。接纳情绪不要排斥或压抑产生的情绪，因为情绪是正常的心理反应。压抑情绪可能会导致其在未来以更强烈的方式爆发。其实每一种情绪背后都是未被满足的需求，告诉自己有情绪很正常，允许自己和情绪相处。因为情绪是与生俱来的，每一种情绪也有它的价值和意义:比如愤怒：表示对不公平或侵犯个人界限的反应，有助于划定界限和防御，同时也表明个体具有果断性和力量。恐惧：面对直接的身体危险时产生，是自我保护的反应，旨在确保个体的安全并增加安全感。分析情绪深入思考情绪产生的原因。是因为具体的某个人、某件事，还是源于自身的某种观念、过往经历等。准确找到根源，才能更好地应对。调节情绪根据分析出的原因，尝试采取一些方法来调整情绪状态。可以进行深呼吸，让身体放松；听舒缓的音乐，缓解焦虑；进行运动，释放压力等。进行自我对话，安慰受伤的内在小孩，告诉自己现在很安全，不需要害怕等。表达情绪用合适的方式将情绪表达出来。可以与亲朋好友倾诉，分享自己的感受；也可以通过写日记等方式记录情绪。恰当的表达能让内心的情绪得到释放，也有助于他人理解自己。这五步法不仅有助于管理自己的情绪，还能改善与他人的关系

张迪

我老是想念第一次恋爱那种感觉，过去不见了，未来也来不及想，只是觉得想着那个人的脸，时间就好像停止了。于是每次遇到心动的人，总是炽热得好像回到初恋，不管不顾，勇往直前。但是当意识到如今的感情不可能如想要的那么单纯时，又会怅然若失。 “你知道年轻的时候穷，最大的问题是什么吗？” “什么？” “以为所有得不到的一切都是穷的错。眼睛盯着遥远的地方，看不到身边一朵花的美丽。”没钱的时候以为有钱就什么都有了；有钱的时候又觉得自己丢了些什么。人呢，总是不知足。 “没有什么是一切，爱情不是，事业也不是；没有什么是万能的，上帝不是，金钱也不是；没有谁能真的掌握自己的人生，我们也只能，埋着头一路走到底，去看看，是不是还有什么没变的。

你来说说自己想法吧