情说App
与你相伴成长
打开APP
何萍
3温暖
0回答
吴洁
温暖了
#
个人成长
相关回答
白艳
情绪的宣泄需要出口,它们常郁积的地方是肠胃,最益受伤的是我们的消化系统。很多人都一定有这样的经验,一遇到紧张焦虑的状况就会胃痛或泻肚子。还有一个地方是我们最容易被忽略的部位:皮肤,尤其是头皮。因为皮肤里布满了感觉神经细胞,而头皮上不仅有密密麻麻的神经末梢,还有密密麻麻、会分泌油脂的皮脂腺。很多人在面对皮肤问题时,只注重饮食和护肤,而不认识到压力和焦虑对皮肤的影响。 人类的感觉神经系统分布在真皮层,非常接近皮肤的表面,因此对外界环境有非常敏锐的感知能力。这些小小的感觉末梢神经细胞,能感受环境的冷、热、触摸、痛和力度,而且不仅仅是对有形物质的感觉,也包含对无形感受的感觉。 长时间的加班、熬夜或考试压力会让人感到身心疲惫,不仅会影响身体健康,还会削弱皮肤的防护能力特别是在防护紫外线方面,更容易导致皮肤产生暗斑、痣甚至皮肤癌。 压力和焦虑会影响皮肤的保护能力,打乱皮肤的神经信号,导致荷尔蒙和化学物质失衡,增加油脂分泌,从而导致皮肤发炎,痤疮和湿疹等疾病的发生率会大大增加。 压力会增加体内皮质醇的水平,这会导致皮肤变薄,容易受伤,也容易过敏引起荨麻疹等问题。 我们知道了压力持续较长时间会影响身体和心理健康,同时也影响皮肤健康,为了不让皮肤为情绪买单,我们一方面要注意减少压力,改变负面的想法和情绪,同时寻找适当的减压技巧,避免心理问题对皮肤带来的影响。在饮食方面要多吃富含维生素C、维生素E和锌等的食物,如清蒸鱼、蔬菜、水果等,这些营养元素对皮肤健康具有重要的作用。同时,要避免摄入过多的糖和油脂,这些都会对皮肤健康产生不良影响。
任凤燕
买回来就逐渐喜欢上了这本心理学书籍。听起来似乎是一个专业书籍,但是作者用讲故事的方式让读者特别好理解书籍的内容。通过阅读大家可以了解深奥的心理学理论,也可以了解心理咨询是如何工作的。
罗微
人成熟的过程就是一遍遍体验丧失与哀伤的过程。
何萍
评价是一种有侵犯性的交流方式,所以遇到别人给自己评价,特别是负面评价的时候,怎么维护自己的边界? 沟通是语言的艺术,也是关系的艺术。 回击侵犯的一种方法就是反评价,打回去:「你不可以这样说!你在评价我!」另一种方法就是描述自己的感受:「你这样说,我不舒服。」让这个关系冷却下来。 ——李松蔚
那晓旭
独裁者类型的男性,在女性群体当中似乎更有魅力和吸引力。 女性似乎走近或嫁给了这样的男人就能实现自己的某种愿景,就能解决和释放内心中积累了多年的积怨,找到一种自卑感消除以后的惬意和平衡感,这就是 “替代满足”的心理机制。
刘淑珍
人生就两件事:1.拿事儿把时间填满;2.拿美好的感觉把心填满.
前者为忙碌,后者即为清闲.忙是意义,闲也是意义.都是人生体验.
再忙再闲若是没有收获到生命体验就叫苟且,体验之中没有感受到美好也叫苟且,苟且并不能偷生.
你来说说自己想法吧