去认知一件事，是人的本能。认知代表着对这件事有了理解，从

去认知一件事，是人的本能。认知代表着对这件事有了理解，从而获得掌控感，抵抗对未知的害怕。 ​自我接纳，不是学会的，而是”被接纳”会的。我看到了这个不愿意接纳自己的你，而我接纳他。 所谓的接纳，不是赞美、欣赏，它始于对存在的观察，尔后，它任意变化。