情说App
与你相伴成长
打开APP

你因为卷不动了,而想躺平。但是当你想躺平的时候,却发现躺

祝晓
你因为卷不动了,而想躺平。但是当你想躺平的时候,却发现躺不平了。因为,你觉得这一生总要做点什么。 躺平更像是当你无数次的努力,也无法实现理想后的无奈选择。既然努力都是失败,为何还要努力。也就是心理学术语“习得性无助”。 或许你不是无能,也不是不努力,而且你要实现理想,仅仅靠这些是不够的。

1温暖
0回答
尤四海
温暖了
相关回答
方晓艳
如果你总是焦虑不安,烦躁,郁闷,吃不好,睡不香,甚至影响了身体健康。   其实归根到底啊,就是因为你想的太多了,欲望太多。   现在的人啊,总是什么都想要钱,想要感情,想要地位,想要名气,也想要健康,还想要当你的欲望,贪念越来越大时,五蕴炽盛之苦就来折磨你了。  现代社会发展太快,物欲横流,人们看见太多的物质,也感受太多,就容易生出欲望,而这种欲望的产生,实际上对你有着无穷尽的逼迫,比如房子,你想住大的,想要别墅,车呢?   你想要豪车,你想赚更多的钱,出更大的名,想要更大的权力,等等。   你想要的太多,欲望多了,想法多了,你就会被人性中的贪嗔痴的本性所迷惑,就会产生很多的造作,这种造作让你焦虑不安,烦躁郁闷。   吃你吃不好,睡你又睡不安。   同时更可怕的是,你的身体也会越来越差。   当你想要太多却得不到的时候,就会反过来伤心。   你的心不平,就会伤到肝,而你的肝又急又躁的时候,就会伤到你的脾。   你的肺啊,你就会悲伤,就会难过,然后又产生怀疑,恐惧的情绪去伤到你的肾。   你就这样的把自己捆绑了起来,把自己局限了起来。   这就是你自己,在让自己受五蕴炽盛之苦啊。   这个人生把苦中的五蕴炽盛之苦,都是自己造的啊。  要想远离五蕴炽盛之苦,就要少些欲望,有什么样的能力就过什么样的生活。   没必要为难自己。   生活是自己的,别总像智者一样劝慰别人,却像傻子一样折磨自己啊。   想想看,人生不就是这么一回事吗?   你我皆凡人,咱们只要懂得简单知足,拥有一颗平常心,不攀比,不抱怨,自然可以平安喜乐。

郭红玲
讨厌一个人其实并不容易,这意味着你要把更多注意力花在讨厌的人身上,还要不断控制自己的情绪,防止内耗。 但其实,通过讨厌一个人,我们是可以治愈自己的。关键是做到以下三点: 1、通过剖析讨厌的人,去释放情绪、觉察自我。 遇到讨厌的人,你可以尝试做一个小练习,来释放情绪,觉察自我—— 练习准备: 回忆自己和谁有沟通障碍,以及自己对这个人的负面评价;回忆相关的场景,以及对方令自己反感的行为,保持对呼吸的觉察,慢下来,体会自己的心理感受和身体感觉。 ① 他______(具体的行为表现,即做了什么);在我眼里,他是一个______(相关的负面评价)的人;我感到______(相关的负面情绪)。 如:他做事总是不顾大家的感受,在我眼里他是一个自私的人,我感到愤怒。 ② 我眼里的自己,是否也有像他一样的时候?有/没有,举一个具体的例子。 如:我眼里的自己,很少有像他一样自私的时候。工作中面对领导和同事,我经常说“好的”“可以”,还常常逼自己去赞扬他人。 ③ 觉察自我:我在什么状态、内心有什么感受时,才会有上述的表现? 如:哪怕我心里不认同,也会这么说。我在恐惧的时候才会有这样的表现,因为我害怕不合群会被指责。 ④ 体会自己那样表现时的身体、心理感受和对自己的评判。 如:我在附和的时候,有时候心里并不情愿。我感觉自己可能是讨好型人格,害怕别人失望或被指责。 ⑤ 总结:讨厌这个人的真实理由 如:自己常常过度迎合、讨好别人,所以会仇视特别自我的人。因为害怕一旦做自己,就会被指责、被忽视、被抛弃。 觉察,往往是改变的第一步。

你来说说自己想法吧