我以前几乎成天成宿内耗，现在内耗稍微减少了一些 至少不会

这当然是进步了，如果以前成天成宿内耗是10分，现在你会给自己打几分？

人也不可能一下子就有天翻地覆的变化，改变和进步都是一个过程的，只要每天比之前好一些，就已经是进步了。

这当然是进步了，你是怎么做到的呢？