孩子来到我们的生命中，赐予了我们一个宝贵的机会，让我们自

魏孝琴

孩子来到我们的生命中，赐予了我们一个宝贵的机会，让我们自我提升、自我成长。因此，子女教养过程中的每个时刻，都犹如觉醒的警钟。觉醒的前途是光明的，它让孩子从我们的期望中解放出来，并使他们获得力量来发展真我。

孩子的行为反映着我们自身，当我们以此来提升自我时，不仅我们的孩子可以从父母施加的负担中解放出来，我们也可以减轻负担，不再需要认为父母就必须一直管束和控制孩子的生活。这样，我们开始借着养育孩子，与我们的过去来个了断，因而也卸下那些关于孩子未来的不切实际的期望。 ——萨巴瑞《家庭的觉醒》

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郑洁

温暖了

个人成长

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薛昭霞

准备去百望山溜达，来到平常入山的“小洞”，之所以叫它“小洞”，是因为通过它时需要低头侧身缩腰吸腹才能通过，正好碰到三个人在封“小洞”，只能作罢，需要行2里多路从正门上山。关于“小洞”的故事这里就不说了，当一件事情达不成共识，并且不能互相理解时，就会有很多有趣的事情出现。从百望山的北线向山顶走，路上遇见一位老先生，看起来每上一步都不是很轻松，上两步就会杵着拐棍歇一歇，环顾了一下，发现他是自己一个人上山的，疑惑为啥不走南线的防火道，偏偏来这崎岖山路，好在碰到他时，已经快到山顶，跟在他身后到了佘太君望儿的地方，我就快步走了。回到山下时，我在入口小广场看到一位老奶奶，个子不高，好似江南人，小音箱放着一首蒙古歌曲，老奶奶随着音乐翩翩起舞，面带微笑，整个人和音乐融为一体，舞姿轻盈娴熟，尤其是手腕的动作柔如柳丝，不禁坐在台阶上看着她跳舞。我在想，老先生和老奶奶怎么都是一个人呢？难道到了一定年龄人会越来越孤独吗？我也是一个人在爬山，我孤独吗？如果我不孤独，为什么我格外关注了这两位孤身的老人呢？又回顾了一下爬山的过程，阳光、鲜花、小路、百草、亭台好像都是我的朋友，在路上听了杨鹏老师的关于“自我实现”这个概念的的朔源以及思考，这个流行的词汇原来已经有两千多年的历史，它出自亚里士多德的《尼各马可伦理学》，核心是潜在-实现的思想模型，深刻的影响了西方的历史观。要想实现什么，首先得知道自己潜在有什么，才能知道去实现什么。黑格尔、马克思、马斯洛都运用了这个思想模型，自我实现这个概念也因为马斯洛需要层次论在大众中流行起来，它是马斯洛需要层次的最高层次。想到自我实现，就会解释为充分的挖掘自己的潜能，成为最好的自己。可最好的自己是个啥样？什么是自我？实现什么样的自我？佛不是说无我吗？既然无我，哪里来的自我实现呢？多问几个问题，似乎自我实现这个概念模糊起来，没有那么清晰和熟悉了。听到杨鹏老师说，亚里士多德有很明确的答案，他认为人是潜在的神，活出神的样子就是人生最高目标。什么是神性？亚里士多德把人分为植物灵魂、感性灵魂、理性灵魂，而理性灵魂就是人类潜在的神性，就好像一颗松树的种子具备长成松树的天然动能，而人这颗种子也有成长为神的样子的天然动能......，亚里士多德说一个神性的人具备的特质是：道德高尚、公正、勇敢、克制、不极端、中庸、理性......，每个生命都具备这样的潜质。

李春艳

有些女人的婆婆在家里或者帮忙带孩子，就等于一个家两个女主人，都想让对方听自己的，无意中看到这样的一个动态，看来现在的女人都比较关注这些关键词！你是否也遇到了婆媳关系的问题呢？婆媳关系引发的情绪困扰也是不容忽视的，如果需要帮助，请联系心理咨询师。

刘金晶

分享刘未鹏的一段话： ☘️很多的深刻的改变，常常会自然发生在我们追寻到当前困扰的真正根源之后。 ☘️但另一方面，也有的时候，原生家庭的作用只是一个引子，一个发令枪，一个点火，而并不是绝对意义上塑造一个人的整个发展轨迹的刻刀。 ☘️基因、原生家庭、社会大环境，三者综合起来，才能够相对完整的刻画个人发展轨迹的全貌。 ☘️原生家庭也许播下某些心智模式的种子，然而当这个种子在基因和社会大环境的交互作用下渐渐自我强化之后，当一个模式已经融入到我们点点滴滴的生命历程中，它便不再是「原生家庭」的简单的影子，而是拥有了自己的生命。 ☘️这个时候，我们不妨把目光从后视镜中收回，投向当下和未来，因为后者蕴藏着全新的经验的可能，而心智模式，无非是无数点滴经验的小溪反复冲刷出来的大河。评：我特别喜欢这段话，他说的“一个模式拥有了自己的生命”，这句话，既生动，也残酷。生命是有它的活力和轨迹的，会从幼小到强大，会从被喂养到有自己的意志，也是有生存欲望的。所以，一个模式的养成，就像养育一个新的生命一样，需要耐心，需要时间。需要一遍遍的失败又一遍遍锲而不舍的再次尝试，一遍遍的冲刷，集腋成裘，聚沙成塔。在这个过程中，旧的模式也在诱惑我们，来啊来啊，现成的路，很清晰的路径啊，闭着眼睛都能知道多久能到啊。一边需要抵制诱惑，一边需要在未知里摸索前行，这个过程就是很难啊。所以，探索过去，替代不了这趟痛苦之旅。心智模式的河流，就得一天天、一日日的，用我们当下的每一刻的选择和经验慢慢的冲刷出来。

张丽娇

一直认为团体心理辅导需要咨询师有更强大的心理能量和灵活应变能力，因为在这个过程中，要应对的信息更多，可能发生的变化更多。能做好团体辅导那个体辅导就轻而易举了

孙三丽

有朋友私信我说，不管是生活还是工作，一遇到点事情，不论事情大小，比如上班迟到，考试失败，失恋，失业，人际关系发生冲突等等都会心慌，不知所措，感觉天要塌下来一样，不知道怎么回事。积累，也许是世界上最可怕的事情之一。情绪也是可以逐渐堆积的。你仔细想想好像这些都不是什么天塌地陷的大事，死不了人，也都是暂时的，每一件事都不至于会导致一个人精神的崩溃，但是，如果这些事件与一个人过去所体验过的痛苦叠加起来，后果就可能很严重了。你感觉很恐慌很大一部分原因是因为你没有把过去的的痛苦和惩罚与现在分开，怎么理解这句话呢，也就是过去你因为一些小的错误受到过惩罚，这些经历你都记得并且逐渐积累起来，所以现在一个小的错误就会勾起你对曾经那些事情和惩罚的回忆，使你感觉就像犯了大错要受到很严厉的惩罚一样。我们要做的是把现在和过去的经历、情绪分开，避免现在遇到的事情成为压死骆驼的最后一根稻草，不就是迟到一会儿嘛，不就是没考好，不就是失恋，不就是暂时没有工作吗，没关系，都会过去的，我愿意承担所有这件事带给我的相应的痛苦和惩罚。但是，对那些与这件事情无关的、过分的、多余的、不恰当的、不相称的、不公平的痛苦和惩罚，这与我无关！我—不—要！

胡周琴

世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考，它们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。可是，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。 ——著名学者、作家、哲学家周国平

你来说说自己想法吧