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最近线下咨询量比较密集 线上有点见缝插针 有咨询需求的务
林其红
最近线下咨询量比较密集 线上有点见缝插针 有咨询需求的务必提前联系 我提前协调 确保体验感
5温暖
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朱艳秋
温暖了
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心理咨询
相关回答
王丽华
1.停止所有批评 批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己,如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己,你的变化会是负面的,当你认可自己,你的变化就会是正面的。 2.原谅自己 放下过去吧,当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在,你正在成长与改变,你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己 别再用自己的想法吓自己了,这种生活方式很糟糕。 找一个能让你感到愉悦的心理意象,马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心 对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时,对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人,就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智 自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己,温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己 批评会瓦解你内在的灵,赞美则能增强它。所以,尽可能称赞自己,告诉自己做得很好,每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己 找各种方法支持自己。向朋友求助,让他们帮你。有需要时寻求协助,是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱 承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在,你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以,带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体 学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力?学习运动相关知识。你喜欢哪种运动?爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩的开心! 记起那些小时候让你玩的很开心的事,然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦,微笑,大笑。你开心,宇宙就会跟着你一起开心。 11.现在就开始爱自己 不要等到身体变好,或是减肥成功,或是找到新工作,或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己,而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习 经常凝视自己的双眼,表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时,原谅自己。看着镜子时,跟父母说话,然后也原谅他们,至少一次。
张凤琴
在这个多元化的时代,我们每个人都应该思考自己的角色和责任,找到属于自己的舞台,并在上面发光发热。
王晓辉
我看到的人,都是被我念头定义之后的人。我看到的事,都是被我念头定义之后的事。我看到的物,都是被我念头定义之后的物。我看到的世界,都是被我念头定义之后的世界。我看到的自己,都是被我念头定义之后的自己。我认为的真相,都是被我念头定义之后的真相,外面没有别人,只有我的念头。我都活在自己念头的世界里。要么天堂,要么地狱。要么一会儿天堂,要么一会儿地狱。我的感觉好,就是心中升起好的念头。我的感觉不好,就是心中升起不好的念头。我的能量高,就是我心中升起正面的念头。我的能量低,就是我心中生起负面的念头。一念佛,一念魔,一念天堂,一念地狱。因此,我要想改变生活,我要想改变命运,我要想改变世界。首要的,就是改变我的念头,我念头的质量,就是我生命的质量。我念头的品质,就是我生命的品质。世界上最难的不是做事,而是改变念头。王阳明说:破山贼易,破心中贼难。因此,我有什么样的念头,我就有什么样的生活。我有什么样的念头,我就会有什么样的人生。什么是人生?人生就是,在念头的世界里旅行。
李萍
在人际关系中,你是不是总是被人说“想太多”: 面对一个人细微的表情变化,你总是会思来想去一定是自己做错了什么事情,让对方不开心了; 社交生活对你来说是巨大的挑战,每一次和朋友出门聚会都会耗尽你的全部精力,你总是要花很长时间才能缓过来; 身边人总觉得你想太多,在别人眼中根本不起眼的小事,对你来说却是大问题; 因为你总是能够设身处地的为别人着想,你是朋友们倾诉负面情绪的“垃圾桶”; 你害怕被人拒绝,即使需要别人的帮助,也尽量不去求助他人。 如果你也是这样的人。那么,在心理学上,你属于仅占全世界人口20%的高敏感人群。 这类人在人际关系中,总保持着高度敏感的状态,对他人的情绪变化非常敏感,对周围环境的变化也同样敏感,他们往往都是共情力很强的人。 但是,在人际关系中,高敏感的人却常常碰壁,总是被评价“想太多”。
于敏
我是一切的根源 一个不会游泳的人, 老换游泳池是不能解决问题的; 一个不会做事的人, 老换工作还是提升不了能力的。 一个不懂经营家庭的人, 怎么换爱人都解决不了问题。 一个没有格局的老板, 是不会有基业长青的事业的。 一个不懂正确养生的人, 药吃得再多。医院设备再好, “都是解决不了问题的。
魏孝琴
青春期的孩子逐渐开始和父母分离,他们最重要的,就是要弄明白:一旦离开了父母,自己是谁。这也是他们成长的必经之路 学会沟通,别让自己成为“谈话终结者”
你来说说自己想法吧