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常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿，风起

赵莎莎

常羡人间琢玉郎，天应乞与点酥娘。尽道清歌传皓齿，风起，雪飞炎海变清凉。万里归来颜愈少。微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。

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赵莎莎

‌煤气灯效应‌是一种通过扭曲事实、否定感知等手段实施的心理操控方式，其核心目的是削弱受害者对自身判断力的信任，常见于亲密关系、职场等场景。‌ ‌煤气灯效应（Gaslighting）指施害者通过否认事实、篡改记忆、制造矛盾信息等手段，使受害者逐渐质疑自身感知与判断力，属于情感虐待。话剧《煤气灯》及1944年同名改编电影，男主角通过调节煤气灯亮度并否认变化，使妻子怀疑自己精神失常。‌‌‌‌ 煤气灯操控机制与表现: ‌否定现实‌：反复宣称受害者记错或过度敏感（如“这没发生过”“你反应过激”）。‌‌ ‌信息封锁‌：限制受害者社交或获取外部信息，强化操控权威性。‌‌ ‌情感绑架‌：以“为你好”为由合理化操控行为，使受害者产生愧疚感。‌‌ ‌阶段特征‌： ‌初期‌：受害者偶尔质疑自身但尚存反抗意识； ‌中期‌：自我怀疑加深，主动为施害者行为找借口； ‌后期‌：完全丧失判断力，依赖施害者定义现实。‌‌

郝健

每次应邀到各单位，总是有回家的归属感。

王昱杰

我们如果真心实意地想改变，那么在思想上就会有强烈的意愿，也一定会给自己设立目标。但是，通过行动进行改变就一定会离开自己的舒适区，离开舒适区就会感到不舒服、不适应。人都是追求快乐、逃避痛苦的，所以我们的想法至关重要，我们一定要把持续的行动和快乐联系起来。所以，我们在行动的过程中一定要有积极的思维方式，不舒服的时候要意识到自己已经发生积极的变化了，这时候就会感到快乐。我们把行动和快乐联系起来，才能给行动提供源源不断的动力，永不间断地指导我们持续行动。

宗阳

什么样的父母容易出现养育倦怠？ ①完美主义人格的家长。在教育孩子过程中，完美主义的家长更可能会对自己和孩子提出过高的标准，这很容易带来更沉重的抚养压力，从而导致“天平失衡”。 ②压力管理失败的家长。作为家长，不仅要操持家里的事，还要平衡职场中的挑战，面对压力是常事，但如果不能很好地跟压力相处，适当为自己解压的话，就很容易引发养育中的倦怠等连锁反应。 ③养育支持过少。如果一个家庭是丧偶式育儿，那么这位负责育儿的家长很容易过度疲劳、孤独，同样的，缺乏双方大家庭的支持也会是一个重要因素。 ④父母心理健康或家庭关系出现问题。当家长自己的身心健康状况出现问题或者面临严重夫妻关系问题时，就很容易分身乏术，难以应付养育的职责，倦怠也就自然发生了。出现养育倦怠，该怎么办？第一，父母们需要摒弃完美主义相关的教养行为，允许自己在养育子女的过程中出错。世界上不存在完美的父母，也不存在完美的孩子，放下追求完美的执念，在养育中才能更有活力与弹性。第二，养成觉察自己压力与心理状况的习惯。面对生活与职场中的挑战，很多家长都习惯于埋头苦干，默默承受，却忽视了自己的心理状态，直到忍不下去的时候才发现自己已经出现问题很久了，孩子也被自己忽视、情感隔离很久了。所以及时觉察内心状态，随时做好压力管理，有助于防止养育倦怠。第三，日常生活中把夫妻关系的经营放在首位。常有家长总是会把一股脑的热情全部投入到对孩子的养育和培养中，养育时间过多地占据了夫妻之间的专属时间，时间一长，一旦夫妻关系出现问题，那么孩子势必会受影响。所以创造一个稳定有序的家庭氛围是防止养育倦怠的关键。最后，在整个家庭中，应该形成相互支持的氛围，夫妻需要在教育子女上达成一致，确保双方能够形成合力，在养育后代的过程中互相帮助、共同前进，争取上一辈的帮助也是必要的。

罗丹

正在过程里，信任当下的努力…

白雪峰

疼你的人在转账，爱你的人给现金，宠你的人买礼物，喜欢你的人发红包，骗你的人在装穷。”很多时候，我们无法用钱衡量一切，却会或多或少地因此而看清很多东西。谈钱，最能看出一个人的人品。

你来说说自己想法吧