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第一种:聆听内在声音。咨询师的品质构成了来访“最原初的环
朱丽娜
第一种:聆听内在声音。咨询师的品质构成了来访“最原初的环境”——当他还是个婴儿的时候,“好妈妈”就会这样 第二种:共同体验。咨询师与来访者此刻正在共同经历某种感受 第三种:移情修复。慢慢内化每一次被对待的体验,自我变得接纳,人格也由此得以改变。
1温暖
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朱丽娜
温暖了
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我需要心理咨询吗
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王晓静
当你看着一朵小花时,你不能替它定名,不能将它归类,也不能说它属于哪一个物种——如果一直忙着做这些事,就看不见这朵花了。 你有没有真的听过鸟叫。若想真的听见某个声音,你的心必须安静——这种静默并没有任何神秘色彩。譬如我想告诉你某件事,那么你的心就不能有各式各样的想法,你必须安静地听我说话。 聆听是最困难的事之一,需要全心全意地听。只有在没有任何念头的情况下,你才能直接和对方的心相印,如此才能洞察对方的话是真是假。 (整理自克里希那穆提观点)
韩淑英
2022.12.15.连续分享第十天 只有放过曾经,才能珍惜当下。 曾经的日子如同调零的落叶, 不可能再回到原来的位置。 过去的就让它过去, 不要再纠缠,更不要去后悔。 什么都记在心里,会让你的背囊越来越沉, 只有抛弃那些不必要的负累, 你才能走得更远。 永远不要为失去而遗憾
范翠玲
咨询感悟 什么是接纳自己?是了解现在的自己,理解现在的自己,接受现在的自己,最后与自己和解。举例:假如你因为工作压力不想上班,不想面对工作场景,想在家待着舒服,那就待着,找到自己的能量和资源。给自己一些时间,建立信心,然后成长。
王崇娟
以下是胡言乱语式的分享。 切莫要对号入座哈。 指甲,可以看作是一种武器, 是一个人攻击力的代表。 攻击力,是一个人特性的代表。 无意识地啃指甲,是在极力控制自己的攻击性。这意味着潜意识中有巨大的攻击愿望。那么可以思考:是遇到什么事儿,让你那么想要攻击呢?那一刻的焦虑是什么样子的? 留长指甲:我的自信与力量,我一点不掩饰。反应着内在的欲望,蔑视,以及时刻准备为自己而战。那么来思考一下:为何要一直保持在准备攻击态呢?武器一直在手,是觉得有什么潜在危险呢? 天天修剪指甲:让自己时刻都保持符合某种期待或者标准。绝不允许自己有半点出格。那么可以思考:啥标准要求框架模子,能让你愿意彻底放弃自己的特性,去迎合它?它究竟给你带来了什么益处?
徐莉莉
芸芸众生,是无数个渺小平凡存在的聚合,每个人都是独立的个体,所以有大众主流,当然也会有少数偏支分流。 来访者来自不同的少数群体,原本就因为是小众偏流受到大众主流的歧视,更希望咨询师能尊重他们,不对他们的独特性做负面评价,对他们有更多的理解。 他们的某些独特经历,咨询师可能永远无法亲身体验,所以他们才是这些经历的专家。 咨询师要尊重这些差异性,并在必要时留出空间,以开放的态度去,和他们讨论这些差异及影响和意义。
关宏
人们最想表达的,永远不是内容本身,而是渴望被理解的心情; 人们最想得到的,永远不是真正的价值,而是情感安慰; 人们最想看到的,永远不是真理或真相,而是各种希望; 人们最容易被说服的,永远不是道理,而是利益。
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