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最首要的归属是对父母的归属。
金会芝
最首要的归属是对父母的归属。
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金会芝
温暖了
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个人成长
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赵雅钰
你是否常陷入这样的困境——渴望自己事事完美，一旦失败就陷入自我攻击；或总期待他人完全理解你，稍有不满便感到被忽视？这可能是“全能自恋”在影响你的生活。 什么是全能自恋？ 全能自恋源于婴儿期的心理状态：婴儿会认为自己“无所不能”，哭闹就能召唤食物和拥抱。若成年后仍残留这种心态，会表现为两种极端：要么坚信自己必须完美（“我必须是全能的”），要么要求他人绝对配合自己（“世界必须围着我转”）。 它的代价是什么？ 关系紧张：无法容忍他人不同意见，易因小事感到被冒犯； 情绪内耗：目标未达成时，陷入“我不行”的羞耻或“世界对我不公”的愤怒； 行动瘫痪：因害怕不完美而拖延，或因现实落差放弃努力。 如何走出全能感？ 觉察“婴儿式期待” 当情绪爆发时，暂停并问自己：“此刻的我，是否像一个要求世界完全服从的婴儿？”例如，同事未及时回复消息，你的愤怒可能源于“他应该立刻满足我”的执念。承认这种期待的不现实，是改变的第一步。 用“成人思维”重构信念 将绝对化信念转化为弹性认知： “我必须做到最好” → “我可以尽力，也允许自己犯错”； “别人必须理解我” → “我有表达的权利，他人也有不同视角”。 练习在冲突中说出：“我需要…，但我也理解你的处境。” 在现实中“微小验证” 故意做一些“不完美”的事，观察结果：发一条未精心修饰的朋友圈，或拒绝一次无关紧要的请求。你会发现，世界并未因此崩塌，他人也不会因此否定你的价值。 结语 全能自恋的本质，是对脆弱感的逃避。当我们接纳“无需完美也能被爱”，才能真正与自己和他人建立深度联结。试着从今天开始，把“必须”换成“可以”，让真实的自我在现实中扎根生长。
王倩倩
一个人不争取自己的利益，不考虑自己的感受，却总在别人身上投入太多，别人就越不拿你当回事
罗丹
得学会读懂言外之意
韩仁杰
今天在法院的值班室里，备好倾听的耐心，接住每一份焦灼，愿我们都在各自的位置上，给世界多一点稳稳的力量。早安！
林婧诗
今天跟朋友聊天，聊到了关于跟父母的关系，他说现在父母年纪大了，时常感觉对他们有亏欠，有愧疚，可实际上他自己一个人照顾父亲，父亲在ICU从2022年底到现在一直都在住院，都是他一个人在照顾，白天上班，晚上需要去医院陪护，这样从2022年底一直到现在，每天这么坚持着，我想起他时，常感觉到心疼和不容易，今天我问他你觉得需要做到什么程度，才会感觉不再亏欠呢？他沉默了很久，说到:还是觉得自己做的不够好。我想说，你已经做到足够就好，换成别人，不一定能够做到像你这样。 #生活中，你有过什么样的经历，让你觉得愧疚和亏欠的呢？
宋月香
1.线上起码最少保持平均两天就要出现的频率 2.约会会提前安排，提前询问你意见 3.节假日主动邀约 4.平时你需要他不管有没有开口，他多少都会问问，并且实打实帮助你 5.对你付出时间金钱精力 6.明确告诉你我想追求你，或者行动上表现出追求你的样子 7.愿意给你告白和你明确一对一的恋爱关系 8.追求期至少一个月
你来说说自己想法吧
