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今天上午不忙,可以坐灸,看书,喝茶。听着窗外的鸟叫声,还
付伟丽
今天上午不忙,可以坐灸,看书,喝茶。听着窗外的鸟叫声,还有偶尔小豆丁的汪汪声…… 同一时空下,不同的小空间里在发生不同的事情。
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魏颖
失眠不是睡眠的敌人,而是你身体最诚实的信使。 翻来覆去的夜晚,其实是身体在提醒你——有些白天的情绪还没好好告别。与其强迫自己"必须睡着",不如听听内在需要什么。 如果你长期被失眠困扰,心理咨询能帮你读懂身体的信号。我们一起找到那些被忽略的压力源,让入睡不再是一场战斗。
张丽坤
每一种模式都有正向或负向的价值与形式,是正向的还是负向的,这取决于我们与之连接的方式。 当自我否定的念头飘进来时候,拿掉所有的评判,创造一个安全的地方时,遍能邀请更深的智慧出现。 尝试用好奇心代替过度思考,让无为、等待代替过度用力——打开一个空间,轻柔地抱持一个正向意图——生命尝试帮助我的是什么呢?
雷豹
我准备了
,今天你只需要做一件事:把手机屏保换成"我值得被温柔对待"的纯色图片。当这个念头种进潜意识,改变就会像春天的种子般悄然发芽。
徐小燕
我们只想找到一个方法让孩子改变,因为我们也很焦虑,焦虑到我没时间听你多说一句,你就告诉我怎么办就可以了!我们只想去改变这个果,却往往忽视了这个因,孩子到底怎么了?他怎么就焦虑抑郁了?他发生了什么?这段时间他都是怎么过来的?……等等 当我们能够安定下来,去倾听去理解孩子,眼里关注的是这个人的时候,往往疗愈就开始发生,心与心的距离就拉近了,解决问题那就是顺带的事。
赵菲
I see you,如他所是,非如我所愿。
宗阳
1.用指责的方式:不对事,光对人 2.坚持自己是对的,总是讲道理 3.用辩解代替沟通 4.鄙视对方的尝试,拒绝对方的求和 5.不沟通
你来说说自己想法吧