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与你相伴成长

看他说了什么，可以看到他的关注看他做了什么，可以看到他

李睿爻

看他说了什么，可以看到他的关注看他做了什么，可以看到他的诚意看他反省自己，可以看到他的成长看清他的态度，可以看到他的重视我是谁我为想成为的付出了哪些？谁是我我活在别人的眼光里还是活在真我里心，是起点，所以回归初心很重要心，是过程，所以管理心念更重要万法唯心造心呈一切相

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金会芝

社交焦虑的本质可能是因为个人在社交互动中感到不自在和不安全，这种不安全感可能源于对他人评价的过度关注，以及对自己的表现和价值的不确定感。这种不安全感可能导致个人在社交场合中表现出过度谨慎、紧张和担忧的情绪，从而影响到个人的社交能力和自信心。当一个人过度入侵你的个人空间或侵犯你的个人边界时，你可能会感到不舒服和焦虑。这种焦虑可能会影响你的情绪和行为，使你难以正常地与他人交往。然而，社交焦虑并不是由别人的入侵引起的，而是由个人对自己的不安全感和不确定感引起的。为了缓解社交焦虑，个人可以尝试通过建立自己的边界和学会说“不”来保护自己的个人空间和时间。此外，个人也可以通过练习社交技能、提高自信心和改变思维方式来缓解焦虑。

张芮宁

咨询师助人自助：在帮助求助者过程中，不仅提供直接的帮助，还激发求助者自身的力量和潜力，使其能够自主地应对生活问题和挑战。助人部分：咨询师运用专业的心理学知识和技能，对求助者进行心灵上的支持，帮助他们认识并解决自己的问题。咨询师对求助者需尊重、真诚和同理心。自助部分：咨询师鼓励求助者积极参与自我认知和行为的改变，促进他们更好地了解自己和社会环境，提升个人能力和自信，从而减少对外的依赖，实现自我成长和发展。

张丽坤

为什么提要求越多，婚姻越不幸福呢？因为“要求”包含了两个让人最不舒服的东西，一是压力，二是否定。你对Ta提要求，就是给Ta施加压力；你对Ta提要求，就是否定Ta现在。

冯二玲

在婴儿的世界里，人和事往往都是黑白分明的，但当我们长大成人后会开始慢慢认识到好人也可能做坏事，坏人也可能发善心，可现实是很多人哪怕已经年龄相当大了，但仍旧用非黑即白的方式来看待周遭的人和事，当所处的环境总是有很多灰色地带的时候，我们就会很容易产生分裂感，进退两难。我们还会经历一种分裂感是当我们需要做一个决定时，脑子里常常有两个声音在打架，比如说面对一个不适合自己的交往，对象一个声音说，这种情况赶紧分手就对了，还等着干嘛？另一个声音可能会说你自己也有问题不全是对方的错，也许你之后再也找不到对象，要孤独终老了。分裂感在心理学中，这是一种在好和坏同时存在的时候，个体无法融合和整合的一种状态，这种状态出现的时候，我们会感到轻则纠结，选择困难，一个小小的决定都无法做出重则撕扯生活，停滞不前，原地打转，常常怀疑自己，怀疑人生。

李萍

心理学上的讲的生命动力，是指躯体上的欲求，欲望和需求；头脑中想要表达的观点,想法，及情绪和情感；如果一个人真切地把“我"感知为身体和头脑的整合体，那就是真实自体；如果一个人基本上把理性的思维视为”我“本身，那就是虚假自体。简单说，虚假自体是脱离了”身体“的自体，只让自己活在头脑里。有位心理学家说：“失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切”。意思是说：如果一个人太懂事、太文明，就意味着活在文明的条条框框中，最终失去身体，是巨大的损失。而生命的动力主要是自恋、性和攻击性，都有生物性，也都与身体有关；所以一个人如果失去了与身体的联结时，损失自然不容小觑。

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一只小蚂蚁在沙漠里赶路，遇到一位师父。师父问他:“为何匆匆?”小蚂蚁说:“我要去朝圣。”师父哈哈大笑说:“圣城那么远，你走得这么慢，生命又这么短，怎么可能到圣城?”小蚂蚁说:“没关系，只要能死在朝圣的路上，我就无比幸福!” 的确，小蚂蚁不知道圣城有多远、能不能走到、到了以后会怎样……但为什么还坚持要去朝圣呢?我认为，答案可能只有一个:因为它现在已经很幸福，自从走上这条路，就越来越幸福!

你来说说自己想法吧