那就是：放松。 因为所有的改变，都发生在放松的状态下。

那就是：放松。 因为所有的改变，都发生在放松的状态下。 放松，才有空间，放松，才感觉到安全； 放松，我们才可以把受伤的部分慢慢地疗愈、慢慢地滋养； 放松，才能够慢慢地让快要熄灭的火苗重新点燃······ 当我们一紧绷，我们的潜意识、我的身体马上就会传递一个信息：现在有危险，现在不安全。 这个时候，战斗逃跑就成为了第一需求。 但是，为什么我们在生活中很难放松呢？ 那是因为—— 每当你定下一个更大的目标，曾经的伤痛也将被激活—— 我想要创造一段新的关系，但是，我曾经受过伤； 我想要创造自己的人生，但是，我在原生家庭里没有得到足够的爱和勇气； 我想要拥有健康的身体，但是，我总是容易情绪泛滥、失眠、焦虑； 我想要和孩子放松有爱，但是，一谈功课就情绪爆发，亲子关系越来越紧绷； ······ 当想象与现实无法一致时，就是问题反复发生的原因。 如何让想象与现实调频一致？ 如何让内心的分裂重新回归完整？ 如何把生命的能量，重新带回给自己？