情说App

与你相伴成长

心中积压的巨大的委屈怎么才能散开？我一直以为这种压抑的情

匿名

心中积压的巨大的委屈怎么才能散开？我一直以为这种压抑的情绪是恨，今天我觉察到是深深的委屈和失望。对父母和姐妹，因为远离，恨的成分已经不多了，比较冷淡了。怎么散去心里的委屈，心口的气滞？远离之后，我还需要怎样清除负面的情绪遗留？

10温暖

16回答

方晓艳

温暖了

评论

11个月前

这已经有很好的发现了，把积压的委屈一点点释放出来

11个月前

找个心理咨询师，聊一聊，聊的过程除了是情绪释放过程，也是找到卡点的过程。卡点找到了也就能有方向处理了。

11个月前

接纳自己的恨，爱就会出来

11个月前

先接纳情绪，允许情绪的到来，再看看自己的感受

11个月前

倾诉一下吧，找个“树洞”，有些深刻的事情在倾诉和引导中，你的觉知会改变，情绪会轻松起来。

展开更多评论

相关回答

此心如是

忽然听到这个消息时，心里特别难过，她才四十几岁啊，这么年轻，怎么就要走了呢？忽然感觉生命真的很无常，情绪有些低落！

是Daren啊

如果说真话会导致某些人很痛苦，你会怎么处理呢？

若相惜

认识一个男生，各方面都不错，然后就确定关系了，睡了之后就越来越冷淡，现在已经消息也不回了。感觉被骗了，实在咽不下这口气，想去他单位让他同事知道，让告诉他父母，除了这些还能怎么做。

被辞退后沦为全职妈妈

因为老公的工作性质问题，长期分居，几个月见不了几次，现在是我跟自己父母一起带孩子，相当于丧偶式育儿。这种生活真的有点让人受不了了，我甚至都有生无可恋的感觉

豌豆

想让男朋友给我买东西（200块），不敢说、怕拒绝的的时候还张口吗？担心他说我干活这么辛苦，干活回来你就给我要钱，你咋不多爱我一点呢！不关心我一点呢！现在，他一个月挣一万给我花5百，花一千我就不敢要了！

情说

8年前我天不怕地不怕自信阳光。认识他后不务正业天天玩。四年前我们一起工作然后有了孩子。他28岁我23岁他比我成熟不要太幼稚在一起8年多没有过牵手没有过鲜花没有过约会去哪都是跟着兄弟。所有情侣应该做的事情我都没有得到过。我的性格从怀孕后悄悄发生了变化。变得现在不自信，不阳光，在意别人的眼光，人多吃饭手抖，无论家里人还是陌生人都抖。不敢反驳任何人即使他们说的不对，不敢与他妈妈吵架只因他说过跟他妈妈吵架会打我，我也被他打过，打过是因为我要跟他分手。以前我不怕事，现在不但怕事还怕人，工作怕老板，回家怕婆婆，怕亲戚朋友，甚至还有闺蜜。但是我坚强的外表都把这些瞒下来了。我手抖我就克制，我害怕我就更要微笑，我不自信我就更要抬头，我在意别人的眼光所以我表现的高高在上没人能靠近我。工作中老板也会夸我有能力，可是我太懒了。我只想睡懒觉。因为他工作我们不在一起晚上睡不着白天睡不醒，不自律也不自爱。全职妈妈。没工作没朋友没脑子没文凭，就是个花瓶。我很讨厌我自己但是我想赚钱可是又懒不想给别人打工但是又没钱创业于是造就了现在的我。我为什么会变成这样。

你来说说自己想法吧