胡建春

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海
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5.0
个人成长
人际职场
情绪压力
职业发展
授人以鱼,一起享用;教人以渔,终身受用
持证
11
服务
21
咨询
35
小时
相册
方案
单次咨询
¥
108
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
套餐咨询
¥
102
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

工科硕士

高级工程师

2013年获得上海市人社部二级心理咨询师证书

具备丰富的心理咨询经验和专业技能,我擅长处理各种心理问题和人格问题,能够帮助来访者梳理问题,并提供专业的解决方案。

【受训经历】

2013年1月上海市人社部二级心理咨询师

2017年2月,施琪嘉师徒班*心理咨询师一年制孵化项目

2021年2月,国家卫健委三级健康管理师

2021年5月,中澳完型技术处级认证

2021年11月,OH卡执行师职业技能证书

2022年,情绪技能师证书

【擅长问题】

个人成长:早年创伤,自我成长,与父母关系

心理问题:各位在大小小的情绪问题

婚姻家庭:夫妻沟通,亲子关系

职场压力:就业选择,职场关系,工作压力

【工作人群】

青少年   成人   老年人

【咨询风格】

以精神分析为主,结合DBT,OH卡曼陀罗绘画等,具有专业的接纳性,尊重来访者的感受和想法,并通过积极的回应和提问帮助客户深入探索自己的内心世界。

【对来访者的一段话】

每个人都是独一无二的,学会接受自己的样子,关注自己内在的美

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
个人成长、 人际职场、 情绪压力、 职业发展
用户评价
心理咨询师吟一曲流年殇
吟一曲流年殇
第3次咨询
2024-1-30 通话咨询
谢谢老师
心理咨询师深蓝
深蓝
第4次咨询
2024-1-12 通话咨询
老师很温柔,很优秀,很专业,跟老师聊天很治愈,谢谢老师的陪伴
心理咨询师阿明
阿明
第1次咨询
2023-12-19 通话咨询
感谢老师解答的很专业,对家庭关系问题一针见血,职业规划方面也对我帮助很大。
TA回答了问题
A 勒温在他的理论立场中与传播紧密相连起来,因为“认识既是传播的结果,又是传播的起源。在你心中的东西业已是获得的传播结果,你告诉其他人的东西是来自同一心灵的内容——这些内容正经历变化,并相互发生作用”。正是场论的认识论重点和人类传播过程之间的紧密对应关系,使得勒温达到了传播学奠基人的高度。
A 每一个人要学习为自己的心理情绪负责。 你没有办法使风不吹,但你可以调整风帆,让你的船到达目的地。最没有影响力的人,往往是那些绝对不接受别人影响的人。 值得思考的问题 1.你从小最需要的,而最没有得到满足的一些心理需求是什么? 2.你从小常常有的一些负性情绪是什么? 3.你在哪一方面特别有情感过敏?你的“内在誓言”,或你的一个强烈的经验感受,一个影响一生的决定是什么?
A 阿德勒心理学否定追求他人的认可。阿德勒说,正是对别人认可的追求,扼杀了你的自由。我们并不是为了满足别人的期待而活着,他人也不是为了满足你的期待而活。 低级的幸福:靠比较得来的优越感,你的幸福是建立在别人的不幸上。 高级的幸福:靠奉献得来的价值感,你的幸福是建立在别人的幸福上。 成长就是不断自我完善,一切的美好都是自我完善的副产品。
A 一个内在的英雄藏在我们心中,等待我们把他呈现出来。我们都是“训练中的英雄”。我们的英雄训练就是在日常生活的情景中,养成实践英雄主义的习惯:使与人为善成为每天的义务; 从自爱之心出发,爱惜别人; 展现别人和自己最好的一面; 去寻找爱情,即使是在最具挑战性的关系中; 锻炼并祝贺我们获得思想自由的力量。
A 迪安·基思·西蒙顿在他的《伟大》(1994年)一书中提出,“事实上,正是对工作的狂热关注使人类各个领域的最伟大人物脱颖而出。” 当一个人感到自己的缺陷如此之深,以至于他或她无法想象自己能融入人类社会时,一种解决办法就是想象自己能超越人类社会。这就是自恋者对羞耻感的解决办法:如果我因为我是谁而不可爱,我就不得不让人们因为我的能力而钦佩我——如此一来,我将确保我永远不会被抛弃或感到孤独。
A 第十一章 偶然性在心理学中扮演的角色 当一件事取决于偶然性时,并不一定它是不确定的,只是说目前无法确定。 人们倾向于自己是生活在一个公平的世界里(盲人有非常敏锐的听觉就是一个错误的信念) 人们更愿意相信世界是他所期望的样子,而非真实样子,为此科学家承担着费力不讨好的工作
A 从神学研究者关于骄傲和傲慢的讨论,从弗洛姆关于一个人对自己天性的虚假的自我知觉的理论,从罗杰斯关于自我的研究,从像兰德(AynRand,1943)这样的随笔作者以及其他来源那里,我们越来越认识到基于他人的看法而不是基于自己真实的能力、潜力和对工作的胜任的自尊的危险性。 最稳定和最健康的自尊是建立在当之无愧的来自于他人的尊敬之上,与凭借人的真正的内在天性、素质、遗传基因或者天分(或者如霍妮所说,依靠人的真实自我而不是理想化的虚假自我)非常自然、轻松地取得的成就区分开是很有帮助的(Horney,1950)
A 女孩任性地要求妈妈给她买芭比娃娃,妈妈拒绝之后,女孩直接威胁说“不给我买,我作业也不做,饭我也不吃了!” 妈妈“不含敌意的坚决”教科书版演示是这样的: “囡囡,这次妈妈肯定是不会买了,因为你已经有一个了,但是妈妈要告诉你的是,如果你因此觉得沮丧,有情绪,不肯吃饭,妈妈也理解,妈妈会陪着你的。”
A 原始生命力是能够使个人完全置于其力量控制之下的自然功能。它既可以是创造性的,也可以是毁灭性的。原始生命力是一切生命肯定自身,确证自身,持存自身和发展自身的内在动力。原始生命力需要指引和疏导,要把非人格的原始生命力转化为人格化的原始生命力。人的心灵是善与恶的一体。
A 儿童发展专家艾莉森通过实验统计发现,学龄前的小孩,平均每小时要问75个“为什么”。他们会对周围的事物保持浓烈的好奇心,想要了解事物背后发展的逻辑性。 园丁的工作模式是:创造一个适合花草树木成长的环境,维持小小生态系统的平衡,并不过分干预,而那些出乎意料地开出来的花朵,就是园丁工作出色的表现。 但木匠不是,木工活追求的是精确、全方位的控制,以及严格按照设计图的材料组合。
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