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从心理学的角度看每种创伤背后,都藏着你内心深处未被满足的
黄芳
从心理学的角度看每种创伤背后,都藏着你内心深处未被满足的心理需求: 害怕被抛弃,是因为你渴望拥有被重视的感觉。 害怕被人否定,是因为你希望能被肯定,看到自己的价值。 害怕改变,是因为你想通过确定性,来获得掌控感~。 只有看清那些不起眼、却一次次让你生活停滞不前的创伤,满足需求,才能疗愈自己,而这也是自我觉察的开始,它会让你的生活开启全新的可能。
1温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
樊立平
生命中真正的乐趣是当你沉浸于某一事物, 完全忘我的刹那。 那是一种内心的平静, 已超越了贫穷, 也超越了物质的享受。 ——费曼
胡星星
人这一辈子总是在等,等将来、等不忙、等时间、等条件、等有钱、等没了选择……等错过了时机…………等你来,但是,今天我不想等了,趁着今天这个特殊的日子、趁着我还想说,感谢情说给了我们一个平台,感谢各位一路的陪伴,感谢各位老师默默的支持,感恩缘分让我们相遇,相互成就成为更好的自己。
和钰蓉
剥削,是观念,道理,概念,话语,换你最珍贵的能量,财富,青春; 圈养,是一时舒服,安逸,但会被消耗能量,支取生命力给高位者; 爱,是让你有选择,可以做主,感受舒服,自我成长,获得力量和自由。
李睿爻
你的外面没有别人: 承认自己的不知道,是成长的开始 相信自己的能改变,是成长的开始 回归自己的初发心,是成长的开始 扩充自己的心视野,是成长的开始 尊重自己的此时此刻,是成长的开始 承担自己的自我负责,是成长的开始
赵新媛
最近个案很多人困扰于情绪 而我这两天也有一些状况 所以分享出来自我调整的办法 或许对于有同样困惑的人有些帮助 先说过程总结: 1 情绪的觉察 接纳与释放 2 觉察念头 调整认知 行为尝试 情绪发生时 我会本能的切断隔绝与逃避 当我意识到自己这种应激反应模式 (养成观察自己的习惯) 我会知道这解决不了问题 而后 静静的躺着身体放松闭上眼睛观察呼吸 给自己一段独处安静的时间 看看自己隔绝的一切在表达什么 当我和情绪对话 它会告诉我情绪的底层是什么 那一刻我看着自己愤怒难过弱小 不压抑不逃避不害怕而后渐渐平静 这个过程结束后心里便有了空间 我会去探索情绪发生时的念头 去看看这个念头和想法还有别的解释吗 而后问问自己是否想做一些什么 烦恼即菩提 大概是在说我们如何面对烦恼的过程 不向外抓取 静静的看到内心 这个过程便是菩提 便是智慧
赵莎莎
宫俊琦说:我始终相信在这个世界上一定有另一个自己在做着我不敢做的事,在过着我想过的生活,但我更愿意相信这一生我会努力挑战自己的舒适区,做以往不敢做的事,最终过我想过的生活。
你来说说自己想法吧