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不要担心有问题,有可能问题的背后就是你想要的目标。没有目
李娟丽
不要担心有问题,有可能问题的背后就是你想要的目标。没有目标,也没有计划,人就像一艘没有航向的船,目标有无数个目标,锁定属于你的目标,即使慢,驰而不息也一定可以抵达心之所向。
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1️⃣每日「情绪签到」 行动:睡前15分钟放下手机,轮流分享「今天最开心/最郁闷的事」 效果:避免情绪积压,快速感知对方状态变化 原理:心理学中的「情感同步」机制
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越过心中那座山。人在过得很好的时候就会原谅很多事情,因为自己的内心有了力量,就懒得跟外界较劲。山顶的风永远不与谷底的尘埃作战,所以精神海拔决定了包容的半径。人强大到能自我满足时,别人的冒犯就变成了蚊虫叮咬。我们终其一生都在攀登那座属于自己的山,路上会有荆棘,会有风雨,会有不怀好意的人向你脚下扔石头。不必回头与烂人烂事纠缠,当你站得更高,那些伤害都会变成脚下的风景。真正的强大,从来不是赢过别人,而是学会与自己和解,从容向前
李娟丽
每个人都有过迷失的时候,迷失并不可怕,可怕的是你不知道自己正在迷失。
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母爱的本质其实就是对孩子的心理关怀。生活上的照料可以假手于人,而家长在给予心灵上的关照方面责无旁贷。 跟孩子相处时,请记得扮演好"心理治疗师"的角色,关注孩子的情绪和想法,帮助孩子解决或舒缓成长过程中心理上的困惑、忧虑、烦躁、痛苦和失落。
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人必须超越自我, 否则就会被自我所困。 让﹣保罗·萨特《存在与虚无》 自我疗愈
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看过这样一句话:“爱,就是一家人在一起吃很多很多顿饭。”父母总想把世界上最好的东西都给孩子,但有些父母却时常忽略了,对孩子而言,最渴望的是父母用心的陪伴。 陪伴孩子的方式有很多种,但最自然、最直接的莫过于和孩子一起好好吃顿饭。餐桌上的时光,是家人之间最自然的交流时刻。没有手机的干扰,没有工作学习的压力,只有食物的香气和家人的欢声笑语。 在这样的环境中,孩子能感受到被关注和重视。这份温暖的陪伴能够滋养孩子的身心,成为他们幸福感的重要源泉。
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