想哭哭不出来怎么办

允许自己在情绪中多呆一会

想哭哭不出来，一定是遇上了纠结难过的事，也许还有悲愤。 可以和咨询师说说，看到不一样的视角和方向，也许就通了……

那就和自己内心的情绪待一会儿，也许会有什么慢慢浮出来，也许你的眼泪就涌出来了。

想哭哭不出来，可能是因为你习惯性压抑自己的情绪太久所以当自己有情绪时无法自然的流动出来。如果你想更深入的了解自己可以找我聊聊哦！

如果只想一个人，静静地哭，合适的音乐与适量的酒，可能有用。 找个能倾听你的人，倾述一下，说到动情处，可能，眼泪也能自然而然地下来。