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要记住:永远不要将自己与他人做对比。但比这更重要的是,永
黎德坤
要记住:永远不要将自己与他人做对比。但比这更重要的是,永远不要将自己,与“假如我当时选择另一条路,人生也许会更好”的幻想版本做对比。这是最危险的心理游戏。
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焦虑怎么办
相关回答
史冬英
这是昨天我的一个来访者问我的问题,她身边有婆媳关系很糟糕的朋友,当儿媳妇的都抑郁了,但婆婆都没事,这实在让人费解。 昨晚我认真想了想,以我的理解,大概有这么几个原因: 1、婆婆经历得多了,甚至她年轻的时候就是这么过来的,所以她不会觉得这有什么不正常,但儿媳妇第一次经历这些,难免胡思乱想,而想的多了,又无力改变,可不就抑郁了吗? 2、婆媳关系中可能从心理上婆婆是处于高位的,甚至是有恃无恐的,因此她做什么都不会觉得自己有错,而儿媳妇常常觉得自己是晚辈,不自觉地就期待婆婆可以善待她,不会主动设置和维护边界,结果只能是失望。 3、在组建“作战同盟”中,婆婆比儿媳妇有先天优势,儿子毕竟在婆婆那里已经建立起了二三十年的感情和依恋,一旦儿子做不到全然照顾媳妇,那么对做儿媳妇的,往往就是双重打击。 可能还有其他的很多原因,欢迎大家评论区补充。
李睿爻
逃避情绪会让情绪变得坚固, 压抑情绪会让情绪变得强大, 直面情绪会感受暂时的痛苦, 观察情绪会获得超越的能力 懂得情绪会尊重自己的共处
于敏
脑子不清晰 忙乱 没有目标 明明很多时间 却不知道自己该做什 效率低 …… 最近接到很多职业女性 有关个人状态的咨询~ 静不下心来 最主要的是 内在积攒的负面情绪太多了 需要清理了 其次是因为想要更好 对自己的期待没有实现 目前的现状不如意 激发了内心更大的恐惧 让自己处于焦虑中 没办法安定下来… 如果自己没办法调整 最快最有效的方式 就是找到专业的人 助力你达成想要的状态 带着你的意愿度做一个选择
丁秋萍
苏格拉底曾经说过:没有经过反思的人生不值得活着。 作为人体最高指挥官,大脑充满缺陷,大脑的第一个系统缺陷,是思维活动的80%-90%是重复性的。思维的重复性导致我们行动的重复性、机械性,也就是日常行为中的习惯性反应。它导致我们认为和自己不一样的就是错误的,它也导致了我们思维限制和认知缺陷。而塑造它的是我们的原生家庭! 看见很多痛苦的人,在自己的系统里苦苦挣扎,内心充满悲悯,我在此处等着你……无论你只是想被倾听,被理解,还是想听听我的建议,你都可以联系我,我愿意倾听你的故事……
王昱杰
出现了问题和矛盾时候很疑惑,不知道到底是不是自己的原因,在感情中很容易陷入自我怀疑,总觉得对方这样对待自己,是不是自己哪里做的不够好,患得患失的。这个时候你就需要和我聊聊,看看是不是自己不自信啊,或者陷入了爱情的怪圈中,亦或者有哪些方面可以改善,让感情能够更甜蜜
李春娣
只有我们深刻的理解了自己,才能理解到他人。
你来说说自己想法吧