情说App

与你相伴成长

专业技术其实没有好坏之分，既然存在就一定有存在的道理，重

李娟丽

专业技术其实没有好坏之分，既然存在就一定有存在的道理，重要的是我们怎么样运用这些技术和理念。

1温暖

0回答

冯二玲

温暖了

相关回答

王彤

我理解你正被焦虑和抑郁困扰，那种感觉像被困在迷雾里，看不到方向。请相信，这不是你的错，而是你内心发出需要改变的信号。真正的成长，始于一个决定：从与情绪对抗，转向对内心好奇。我们可以从这两个心理学工具开始： 1. 为情绪命名：当焦虑来袭，不要只说“我很难受”。试着更精确地定义它：“这是对未来的灾难化想象”或“这是害怕被抛弃的恐惧”。为情绪命名，就像为房间开灯，黑暗就失去了力量。 2. 记录你的自动思维：当一件小事让你情绪崩溃，请记录下来。比如：“他没回消息（事件）”→“他肯定讨厌我（自动思维）”→“我真糟糕（情绪）”。看清这个链条，你就拿到了打开内心密室的钥匙。成长不是变成另一个人，而是找回那个被恐惧掩盖的、本自具足的自己。这个过程需要勇气，但你并不孤单。当你准备好深入探索这些模式背后的根源，并学习如何强大稳定内在状态时，我在这里。真正的改变，始于你决定不再独自挣扎的那一刻。

刘淑珍

考研备考就像黑屋子里洗衣服.

你不知道洗干净没有，只能一遍一遍去洗.

等到上了考场的那一刻，灯亮了.

你发现只要你认真洗过，

那件衣服光亮如新.

赵晓忠

许多人内心一直想当好人，平时待人和善、乐于助人。这样的好人，并没什么不好，只是，如果不反思潜意识里还掺杂了别的动机，那这个“好”就被打折扣了。有些人为了表现自己的善良，想要做功德，于是买了动物（鸟、鱼）到处放生，表面上好像是在做善事，其实根本是严重破坏生态平衡的恶事。无知，让人干了傻事，却还沾沾自喜，很多人不都是如此吗？当我们缺乏反思，不去辨识自己每个决定与行动背后真正的动机时，就会被潜意识的东西给蒙蔽了。当我开始问自己“为什么我要当好人？”时，接着一连串深刻、惊人的答案，让我看见了隐藏在某个深处的我。那个我，其实是想被肯定、被认同、被喜欢的。当我可以认回那个需要被肯定的自己时，他就不用躲在潜意识的黑盒子里，继续玩花招，继续为了得到别人的认同与肯定，假装当“好人”了。看见，于是解脱，人就自由了。

孙三丽

最高级的善良，是学会共情，真正的善良，是能够设身处地、将心比心地去理解他人的处境，真诚地提出建设性的意见，也就是拥有一颗“同理心”。共情的关键就是，承认对方喜怒哀乐的合理性，承认别人的情感都有存在的意义。每个人都希望自己脆弱无助时，能有一个人不评判地陪在自己身边。比起盲目的鼓励和泛泛的劝慰，我们更需要身边的人来认可我们的情绪，承认我们的处境，关注我们内心的苦痛。最高级别的安慰，就是理解别人的痛苦。安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很难过吧，想哭就哭吧”，这就是一种共情。

王新宇

：我们要怎么理解平凡与伟大呢，我们应该知道的是，一个普通人，坚持一件事，做好一件事，做到专业，做到极致，那就是伟大的，那平凡也不再是平凡，在平凡的岗位里发光发热，终有一天也会迎来我们人生的主角时刻。所以对于我们普通人来讲，我们要做的就是每天汲取知识，消化成长，最终等待机遇的来临！人生如棋，愿你为卒，行动虽慢，终有到达目标的时候！

何萍

有的时候，过去的某些体验的意义并不完全取决于过去，因为现在发生的事在不断地使过去的事情产生新的意义的可能性。

你来说说自己想法吧