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在一次与禅师的对话中,有一个喜欢抱怨的弟子。禅师将一把盐
冯新红
在一次与禅师的对话中,有一个喜欢抱怨的弟子。禅师将一把盐放入一杯水中,让弟子品尝。弟子说水咸得难以下咽。禅师又将更多盐撒入湖中,再次让弟子尝水。这一次,弟子喝后赞叹湖水的清甜。禅师说:生命的痛苦如盐,咸淡在于承载它的心灵容器。你宁愿成为一杯水,还是一片湖水?
1温暖
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冯新红
温暖了
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咨询师寄语
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什么是正念?正念,是指将注意力集中在当下,以好奇开放和慈悲友善的心态去经验,接纳当下的一切(pay your attention to the present with curiosity and kindness)。一种更诗意的说法是,正念其实是与当下相遇。当下包括自身的情绪、想法、行为以及与周围人事物与环境的互动和体会。虽然我们的身体“活在当下”,但是思绪可能常常纷飞游走在别处时空,这就是为什么我们需要正念的原因。
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自由,就是不在寻求认可。——阿德勒 总是琢磨别人怎么看自己吗?想获得真正的自由, 是当你做事不再为了证明自己,说话不再害怕被人否定。 下次做决定时,先问自己“我喜欢吗”,而不是“别人会怎么想”。 你的价值,自己说了算。把别人的评价系统,换成自己的。
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