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个体如果是棵树，家庭就是那片森林，看到一棵树“生病”了而

陈美微

个体如果是棵树，家庭就是那片森林，看到一棵树“生病”了而治疗这棵树，这就是个体视角。但是，以系统视角不仅仅想着治疗这一棵树，而是察看整体的生态环境，这棵树只是这片森林中的一部分，一棵树出现问题，其中的每一棵树都将可能受到不同的影响，所以需要系统视角去看整片森林，在这片森林的生态环境做出改变，然后这产生的结果就是会让每一颗树都可能得到改善，

1温暖

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陈美微

温暖了

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郭鑫

一定要培养自己坚不可摧的内核，要做的不要可怜自己、就是不要莫名其妙的有委屈感、什么原生家庭不好呀，工作不顺利啊、为什么打拼世界这么苦啊不要哀怨，因为这个世界没有人来。记住很重要的一点，你不要入任何人的局，任何人说什么都不重要，因为你的世界你做主，他人的评价不要入耳，不要期待任何人的认可，因为他人的态度与你无关。任何时候都不要有委屈感不要向外界去期待，期待父母帮衬，期待朋友帮忙，期待贵人相助，这种向外界注定你会受伤害，真相是没有人来。我从来不花时间去感受背叛，我始终告诉自己，我不是受害者，我是幸存者。成长唯一的途径就是早点经历挫折和教训，然后早点醒悟，人生没有白走的路，越早经历越早矫正。很喜欢的一个词儿叫不破不立，有些东西必须摧毁，才能赢得新生。

石萍

徐恒

面对新人新事新环境内心会有害怕阻抗和不适应这些都让我们脱离了舒适圈所有的经历和经验不知能不能奏效其实只要放下过去完全去感受就能够更加轻松自在的面对一切没有第一次的尝试又怎会有不同的发现呢

王倩倩

宗阳

爱情虽然不是生活的必需品，但成长是。所以，当我们从一段关系里体验到失望或受伤时，绝对不要进入否认爱情、否认婚姻、否认亲密关系的状态。因为本质上并不是爱情、婚烟或者另外一个人带给你这种感受，而是你带给自己这种感受。当我们进人一段关系时，对方会成为一面镜子，很好地映射出那些我们自己都不愿意去面对或没有觉知的部分。当我们体验到心痛、失望的感受后，我们要做的就是包扎好伤口，开始真正地反省和思考；并且从这段所谓的“受伤的关系”中成长。这样，你才可以在你生命历程的每一段故事、每一段经历中涅槃重生，你的每一个阶段都会和上一个阶段不同。而如果你只是把问题归因到：我如果没有爱情，就可以解决这些问题。通过逃避的方式去面对问题的话—— 你还是会不停地受伤，只不过换到不同的情境和对象那里去了而已，本质上并不会得到改善。所以，好好地感谢我们那些陪练吧。如果他们要离开，就感谢他们让我们可以借由这段经历，好好地让自己变得更加强大、更懂得爱、更加完整。也只有学会爱自己，把内在的黑洞补上，当我们内心丰盈、内在完整—— 无论有没有伴侣，你都可以成为自己那个最有爱，且成熟、智慧的爱人。最后，愿我们都能成为自己世界中「爱的主角」，坚定而自由的爱自己。

那晓旭

我们的精神构建在童年就已基本完成，以后漫长的岁月，不过是这个构建的不断呈现，不要忘记我们都曾经是孩子。 ——弗洛伊德

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