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人作为生命体,与那些无生命的事物存在两个重要的差别——能
孙三丽
人作为生命体,与那些无生命的事物存在两个重要的差别——能感和能动,即人能觉知和行动。如果这两个根本的东西无法兼得,比如几乎完全丧失了行动力的人但依然能感,那么他还是可以算作一个活人。
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陈晓娟
缓解压力的方法可以从快速见效的即时调节和长期舒缓的习惯培养两方面入手,挑适合自己的做就好: 1. 即时放松小技巧 - 试试4-7-8呼吸法:用鼻子吸气4秒,屏住呼吸7秒,再用嘴巴呼气8秒,重复3-5次,能快速平复情绪。 - 短暂脱离压力源:起身走5分钟、听一首喜欢的歌、或者对着镜子拉伸一下身体,让大脑和身体暂时“抽离”。 - 捏捏减压玩具、写写情绪日记,把心里的烦躁“倒”出来。 2. 长期舒缓的习惯 - 保持规律运动:每周3次,每次20分钟以上的快走、瑜伽或跳绳,运动能分泌多巴胺帮你缓解焦虑。 - 建立“无压力时段”:每天留15-30分钟,只做自己喜欢的事,比如养花、追剧、拼拼图,不被工作或琐事打扰。 - 学会拒绝:不用强迫自己答应所有请求,优先照顾自己的情绪,也是缓解压力的关键。 你最近压力主要是来自工作、生活还是其他方面呀?
史冬英
爱和被爱都是一种能力。 爱的能力是指不求回报地去爱,而被爱的能力则是指不带内疚地去接受爱。
王义丽
Ai时代就考虑一个事:人类与机器人的区别怎么最大化! 传统教育是如何机器化流水线人类! 何为觉醒! 所有的心理问题根源在哪里!
胡周琴
晨曦入窗,拥抱阳光~ 早上好
周新梅
婚姻遇到问题时,很多人会陷入纠结:是该继续努力,还是选择分开?萨提亚模式的婚姻治疗提供了一条清晰的修复路径,相信95%以上的婚姻问题都可以通过正确的方法得到改善。 一、治疗前的核心心态:不急着做决定 萨提亚咨询师通常会建议夫妻:“我们先一起工作3个月,3个月后再做决定。” 为什么?因为人在情绪低落、愤怒或失望时,很容易被情绪控制,做出冲动的选择。3个月的时间,既能让我们冷静下来,也能给关系一个真正的“努力机会”。努力之后若无果,再放下也不迟;而现在放弃,可能只是一种逃避。
王倩倩
1、证据是硬道理:口说无凭,邮件、聊天记录等等,把你占理的证据链,牢牢攥在手里,整理清楚。 2、目标要打准:别乱开枪。找到真正能管事、怕事的人或地方,比如对方的上级?把“炮弹”精准投送到能产生最大效果的地方 3、诉求要清晰:你到底要什么?道歉赔偿?明确的结果?把你的要求清晰、直接地提出来,让对方知道侵犯你的明确代价。 最有力的反击,是铁一般的事实和冷静的态度,让对方无路可退,无话可说。
你来说说自己想法吧