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对自己感受到的痛苦什么也不做未必就是一种无能,允许痛苦如
邢松
对自己感受到的痛苦什么也不做未必就是一种无能,允许痛苦如其所是的存在也是一种能力,把它当做一个客体,或者把这种感觉当做是一种加深了解和认识的契机,也许会有意外的收获。
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人际关系
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杨莉
指我们童年的那些创伤,那些未完结的情绪和事件,用一个过去年龄的记忆储存着。内在小孩属于潜意识的一部分,潜意识包含内在小孩,所有的内在小孩都在潜意识里,潜意识不等于内在小孩。
魏孝琴
情绪就像洪水,越阻挡它,它越会蓄积起来变成更大的能量…… 在这个高压的社会,高效给自己做减法,才能让自己真正的绽放
陈瑶琴
当你开车行驶在城市的路上,在礼让行人的时候,会发现我们很难踩刹车成全行人,除非这里有摄像头拍照,我们担心罚款和扣分才不得已刹车,这其实充分显明我们的本性:我们生来都不想去成全别人,都想让别人成全我们。 在婚姻中,夫妻有时候也是如此,丈夫想让妻子成全自己,妻子也想让丈夫成全自己,最后如果大家各不相让,都成为婚姻的输家,不管你有多么大的学问和能力,不管你有多么大的抱负,配偶如果成全我们,这不是理所当然的,这是因为他们对我们有牺牲的爱。
冯霄九
你有没有发现,在人潮拥挤的火车上,你端着一碗泡面,说,麻烦让一让,估计会被所有人当成耳旁风,但是你说开水小心烫着,大家就会自觉的为你让出一条道。 别人不帮你,是因为你没有触及到他人的利益,想办法把你的问题和他人的利益结合起来,才能引起对方的重视。 所以说,懂得逆向思维的人可以把问题看得通透,做起事来无往不胜,从而轻松解决麻烦,达成自己的目的。 这就是人性……
罗永丽
方法4:聚焦目标。聚焦目标思维也被称为说服性反驳,其机制是通过承认某些无用认知的消极影响来说服自己抛弃他们。当我们陷入负面情绪时,让自己聚焦在目标上,思考一下这个状态有助于完成目标吗?例如: 1. 总是和伴侣生气,会让我快乐并与之维持良好的关系吗? 2. 专注于当下的不公平,会让我心情舒畅,生活幸福吗? 3. 强迫他人接受自己的观点,会让他人有和我一样的价值观,能让我和他相处的更好吗? 4. 一直现在纠结内耗中,有助于自己开始行动,完成任务么? 5、不断告诉自己我犯错了,我是个糟糕的人,有助于增强我的自信和自尊吗? 克制自己的胡思乱想,让自己成为一个快乐的人。多金、美貌、事业有成都不是真正的快乐。最快乐的人,是具有灵活变通的态度的人,既能够适应生活环境,也乐于接受有些事非我能及的事实及认知弹性。人生三件事,老天的事,别人的事,自己的事。老天的事非我能及,要诚服,他人的事,非我所能够控制,交给他人,自己的事才是我们能够掌控的。我们要做的是学会分辨哪些是自己能及的事情,放下那些僵化的、不变通的、非黑即白的思维,就能发现生活美的那一面。这时候,真心的对自己说一声:原来生活如此美好。
戚艳
罗曼罗兰说: 这世上,只有一种真正的英雄主义,那就是认清生活真相依旧热爱生活。
你来说说自己想法吧